Fasola Fava i karczochy: Fave e Carciofi al Tegame

Name: Fasola Fava i karczochy: Fave e Carciofi al Tegame
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej karczochy; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeża młoda fasola fava, łuskana; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek w plasterkach; 1 plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 ( bakłażany) cebula grubo posiekana; 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać fasoli Fava i karczochy: Fave e Carciofi al tegame spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 489 kalorii, 22g białka, oraz 19g tłuszczu każdy. Na 1,88 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i podnieś wodę, cebulę, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Ogólnie ten przepis zarabia świetny spoonacular wynik 91%. Podobne przepisy to Fasola Fava z czerwoną cebulą i miętą (Fave con Cipolla Rossan e Menta ), Karczochy Duszone I Fasola Fava, oraz Aginares Me Koukia (karczochy i fasola Fava).

Instrukcje

Wyciśnij sok z połowy cytryny do miski z wodą wystarczająco dużą, aby pomieścić karczochy. Przyciąć karczochy do serc, pocierając cięte powierzchnie z połową cytryny, aby zapobiec ich brązowieniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Usuń dławik, pokrój karczochy na plasterki o grubości 1/4 cala, a następnie wrzuć plasterki do zakwaszonej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

W 12 do 14-calowej patelni saute, rozgrzać oliwę na średnim ogniu i dodać cebulę i czosnek. Pocić warzywa w oleju, aż będą miękkie i po prostu złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Kiełbasa Wędzona Johnsonville®, Pokrojona W Plastry

Dodać fasolę fava i wymieszać dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Fava

Odcedzić plastry karczocha, a następnie dodać do patelni z favas.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Kiełbasa Wędzona Johnsonville®, Pokrojona W Plastry

Dodaj 1/2 szklanki wody i zwiększ ciepło pod patelnią, aby płyn się zagotował. Gotować, aż warzywa będą miękkie, o 15 protokół. Doprawić solą i pieprzem i podawać od razu.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.