Falafel Ze Słodkich Ziemniaków

Name: Falafel Ze Słodkich Ziemniaków
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 5
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) pokrojone w plasterki obrane świeże lub mrożone brzoskwinie; 0 (może być lub przeglądać) 1/8-1/2 łyżeczki pieprzu cayenne (do smaku); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka z ciecierzycy lub besan; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek prasowany; 2 (może być lub przeglądać) kolendra mielona; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 (zima) mielone nasiona lnu + 2 łyżki gorącej wody; 1 sok z cytryny; 4 (może być lub przeglądać) Płatki Crispix, rozdrobnione; 2 (może być lub przeglądać) 1 szalotka, starta lub posiekana; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pietruszka mielona; 1 szczypta papaja (hawajska), pokrojona w drobną kostkę; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt sojowy; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej słodkie ziemniaki (łącznie około 18 uncji); 2 (zima) tahini; 2 (zima) makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Falafel ze słodkich ziemniaków to bezglutenowe i wegańskie przepis z 5 porcjami. Na 88 centów za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 204 kalorie, 8G białka, oraz 6G tłuszczu. Udaj się do sklepu i odbierz czosnek, sól, mąkę z ciecierzycy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Falafel ze słodkich ziemniaków i prosa, Pieczone Słodkie Ziemniaki Falafel, oraz Speedy Sweet Potato Falafel Balls dla podobnych receptur.

Instrukcje

Nasiona lnu wymieszać z dwiema łyżkami gorącej wody i odstawić do zagęszczenia. Słodkie ziemniaki przebić kilka razy widelcem i umieścić na ręcznikach papierowych w kuchence mikrofalowej. Kuchenka mikrofalowa na wysoki przez 2 minuty, odwrócić, a następnie gotować przez kolejne 2 minuty. Sprawdzić czułość, a jeśli nie gotowane przez całą drogę, gotować w odstępach co 30 sekund, aż do miękkości. Odstawić do ostygnięcia, aż będzie łatwy w obsłudze; obierać i umieścić w dużej misce. Rozgrzej piekarnik do 204°. bataty dobrze rozgrzać masherem lub widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Siemię Lniane

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Dodać mieszankę lnu, przyprawy (w tym pietruszkę) i sok z cytryny i dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Siemię Lniane

Mąkę z ciecierzycy wymieszać z proszkiem do pieczenia i dodać ją trochę na raz do mieszanki słodkich ziemniaków. Wymieszać, aż dobrze połączone. Ciasto powinno być sztywne; jeśli nie, dodaj mąkę z ciecierzycy łyżką na raz, aż ciasto będzie grube. (Jeśli ciasto jest zbyt sztywne, aby wymieszać całą mąkę, dodać łyżkę wody na raz.) Olej blachę do pieczenia lub linii go z pergaminem lub silikonową matą do pieczenia. Użyj miarki do ciastek lub zaokrąglonej łyżki stołowej, aby zrobić około 20-22 małych kopców ciasta na blasze do pieczenia (zanurzanie miarki w wodzie co jakiś czas pomoże zapobiec przywieraniu ciasta). Spłaszczyć kulki do około 1/2-cala grubości i 1 1/2-cala szerokości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Z Ciecierzycy