Energetyzująca Granola

Name: Energetyzująca Granola
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki suszone chipsy bananowe; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pakowany brązowy cukier; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kokosowy płatkowany; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki żurawina suszona; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki złote rodzynki; 1 (może być lub przeglądać) cynamon mielony; 2 (zima) siemię lniane mielone; 2 (zima) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 (zima) 3/4 łyżeczki melasy; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki owies staroświecki; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 2 (zima) woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki nasiona słonecznika niesolonego; 1 (może być lub przeglądać) 6 uncji wysokiej jakości niesłodzonej czekolady, grubo posiekanej; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane orzechy włoskie; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Prażone kiełki pszenicy

Energetyzująca Granola może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i wegetariański przepis ma 219 kalorii, 4G białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 12 i kosztuje 54 centów za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz złote rodzynki, zmielony cynamon, melasę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 43%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Energetyzujący I Pikantny Brokuł Dal, Energetyzujący Migdałowy Smoothie Joy, oraz Energetyzujące Kulki Superfood {paleo} + korzyści zdrowotne dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce połącz pierwsze osiem składników. W małym rondlu połącz wodę, miód, melasę i olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Melasa

Miód

Woda

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Podgrzewać przez 3-4 minuty na średnim ogniu,aż do ogrzania.

Zdjąć z ognia; wymieszać wanilią, solą i cynamonem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cynamon

Wanilia

Sól

Wlać mieszaninę owsianą; wymieszać do okrycia.

Przeniesienie na 15-calowy. x 10 po. x 1-po. patelnia do pieczenia pokryta sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piec w temperaturze 350° przez 25-30 minut lub do lekko zarumienione, mieszając co 10 minut. Schłodzić całkowicie na stojaku z drutu. Wymieszać z suszonymi owocami. Przechowywać w szczelnym pojemniku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Owoce