Enchiladas Z Białej Fasoli

Name: Enchiladas Z Białej Fasoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala konserwy posiekane zielone chiles; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola cannellini lub inna biała fasola, opłukana i osuszona; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki preshredded o obniżonej zawartości tłuszczu meksykańskiej mieszanki lub sera cheddar, podzielony; 6 6-calowe Tortille kukurydziane (6 cali); 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. SOS enchilada (np. Stary El Paso), podzielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana świeża kolendra; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku pokrojona zielona cebula; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala beztłuszczowa śmietana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Enchiladas z białej fasoli może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 3 porcje z 357 kalorii, 18g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 1,47 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Przynosi wam to moje przepisy. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to raczej tanie przepis dla fanów meksykańskiej kuchni. Jeśli masz zieloną cebulę, sos enchilada, ser cheddar i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć kwaśną śmietanę, można podążać za tym daniem głównym z Szarlotka Z Kwaśną Śmietaną jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 41%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Enchiladas z kurczakiem i białą fasolą z kremowym zielonym sosem Chile, Słodkie ziemniaki, Pinto i czarna fasola Enchiladas z białym sosem Cheddar, oraz Enchiladas Z Białego Kurczaka.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Połącz śmietanę i fasolę w robocie kuchennym; proces aż do prawie gładkiej. Wymieszać w 1/4 szklanki sera, chiles, cebula, posiekana kolendra, i kminek.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

1 1/2 Uncji 100% Tequili Blanco

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodatki (opcjonalnie)

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Połącz 1/3 szklanki sosu enchilada i 1/4 szklanki wody w małej patelni nonstick na średnim ogniu. Zanurz jedną tortillę w mieszaninie sosu, aby zmiękczyć; przenieść na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS Enchilada

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Pasek Skórki Cytrynowej

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Rozłóż 1/4 szklanki mieszanki fasoli w dół centrum tortilli; zwinąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Umieść rolkę, szew w dół, w naczyniu do pieczenia 11 x 7 cali pokrytym natryskiem do gotowania. Powtórz procedurę z pozostałymi tortillami i mieszaniną fasoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku