Egg Foo Yung I

Name: Egg Foo Yung I
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kasztany wodne, odsączone i pokrojone w plastry; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mrożony groszek cukrowy; 5 Ciasto kruche (Keebler); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże kiełki fasoli; 1 zielona papryka, posiekana; 1 cebula posiekana; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krewetki gotowane-obrane, obrane i posiekane; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zimna woda

Egg Foo Yung i wymaga mniej więcej 30 minut od początku do końca. Na 1,88 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 17g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 210 kalorii. Ten przepis służy 4. 16 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka sosu sojowego, cebula, kiełki fasoli, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć jajka można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Działa dobrze jako danie główne w rozsądnej cenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Vegan Egg Foo Yung (Tofu Yung), Egg Foo Yung, oraz Egg Fu Yung.

Instrukcje

Rozgrzać 1 łyżkę oleju na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Saute papryka i cebula do miękkości, następnie mieszać w krewetki, kiełki fasoli, kasztany wodne i 1 sos sojowy łyżka stołowa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

3 Krople Sosu Sojowego

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Rozgrzać, a następnie wyjąć patelnię z ognia i odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Rozgrzać 1 łyżkę oleju na drugiej dużej patelni. W średniej misce, ubić jajka, aż gęste i cytrynowy kolor, o 5 protokół. Wymieszać mieszaninę roślinną, a następnie wlać mieszaninę do podgrzewanej patelni, tworząc paszteciki o średnicy 5 cali. Smażyć, aż zbrązowieje, a następnie obrócić i smażyć z drugiej strony, aż zbrązowieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)