Egg Foo Yong

Name: Egg Foo Yong
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 larges Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki; 2 larges Ciasto kruche (Keebler); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże kiełki fasoli, drobno posiekane; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana zielona cebula; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) pikantny sos stir-fry (np. House of Tsang); 99 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanka (1 torebka) niegotowanego ryżu instant (np. Success); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki siekana 33%-mniej-sodowa wędzona, w pełni ugotowana szynka; 2 (może być lub przeglądać) olej roślinny podzielony; 0 (może być lub przeglądać) 1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's

Need a bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie danie główne? Jajko Foo Yong może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 347 kalorii, 16G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 1,65 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz 3% mniej sodu, białka jaj, zieloną cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 52%. Spróbuj Yong Tow Foo / yong Tau Fu (nadziewane tofu, Chili, Okra z rybą P, Egg Foo Yong, oraz Pieczone Jajko Foo Yong dla podobnych receptur.

Instrukcje

Gotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu; utrzymuj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Rozgrzać 1/2 łyżeczki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać cebulę i szynkę; smażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

(wybierz Smak: Original Swiss, Papryczka Jalapeno, Czosnek I Zioła Lub Parmezan)

Dodać kiełki fasoli i smażyć 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Krople Sosu Sojowego

Zdjąć z ognia.

Połączyć jajka, białka, SOS stir-fry, i biały pieprz, i dobrze ubić. Wymieszać z szynką.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS Stir Fry

1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

(Keebler)

(wybierz Smak: Original Swiss, Papryczka Jalapeno, Czosnek I Zioła Lub Parmezan)

Podgrzać 1/2 łyżeczki oleju na patelni na średnim ogniu i wlać połowę mieszaniny jajek do patelni. Gotować 45 sekund z każdej strony lub aż mieszanina jaj jest lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

(Keebler)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Zdjąć z patelni i ogrzać. Powtórzyć z 1/2 łyżeczki oleju i mieszaniny jaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

(Keebler)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podawać na ryżu.