Egg Foo Yong

Egg Foo Yong
Need a bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie danie główne? Jajko Foo Yong może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 347 kalorii, 16G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 1,65 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz 3% mniej sodu, białka jaj, zieloną cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 52%. Spróbuj Yong Tow Foo / yong Tau Fu (nadziewane tofu, Chili, Okra z rybą P, Egg Foo Yong, oraz Pieczone Jajko Foo Yong dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Gotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu; utrzymuj ciepło.
Składniki, których będziesz potrzebować
Groszek Goya®Groszek Goya®
2
Rozgrzać 1/2 łyżeczki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
3
Dodać cebulę i szynkę; smażyć 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
Przygotowana Musztarda, OpcjonalniePrzygotowana Musztarda, Opcjonalnie
4
Dodać kiełki fasoli i smażyć 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Krople Sosu Sojowego3 Krople Sosu Sojowego
5
Zdjąć z ognia.
6
Połączyć jajka, białka, SOS stir-fry, i biały pieprz, i dobrze ubić. Wymieszać z szynką.
Składniki, których będziesz potrzebować
SOS Stir FrySOS Stir Fry
1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's
Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości TłuszczuOpcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Przygotowana Musztarda, OpcjonalniePrzygotowana Musztarda, Opcjonalnie
7
Podgrzać 1/2 łyżeczki oleju na patelni na średnim ogniu i wlać połowę mieszaniny jajek do patelni. Gotować 45 sekund z każdej strony lub aż mieszanina jaj jest lekko rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
8
Zdjąć z patelni i ogrzać. Powtórzyć z 1/2 łyżeczki oleju i mieszaniny jaj.
Składniki, których będziesz potrzebować
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
9
Podawać na ryżu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Groszek Goya®Groszek Goya®
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia13
Magazyn