Edamame Hummus

Name: Edamame Hummus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. torba mrożona łuskana edamame; 2 goździki 1 łyżeczka ostrej papryki, jeśli to możliwe wędzonej; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 3 pełnoziarniste pity kieszonkowe, pokrojone w 8 trójkątów każdy; 2 larges papryka czerwona, rdzeniowana, wysiewana i pokrojona w 24 paski; 1 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala tahini

Przepis Edamame Hummus może zaspokoić swoje pragnienie middl eastern w około 45 minut. Na 81 centów za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 8. Jedna porcja zawiera 175 kalorii, 8G białka, oraz 8G tłuszczu. Jeśli masz pod ręką pieprz, edamame, oliwę z oliwek i kilka innych składników, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Edamame Hummus, Edamame Hummus, oraz Edamame Hummus.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 232°. doprowadzić edamame do wrzenia w średnim rondlu z wystarczającą ilością wody do pokrycia; gotować, mieszając od czasu do czasu, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Edamame (ze Strąków)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Spuścić w durszlaku i uruchomić pod zimną wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Piec Trójkąty pita na blasze do pieczenia złoty, 3 do 5 minut. Edamame Pulse, czosnek, tahini, sok, olej, sól, kminek i pieprz w maszynce do mieszania do konsystencji guacamole; dodać wodę 1 łyżka na raz, jeśli jest zbyt gęsty. Okładka; przechowywać w lodówce do czasu imprezy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Hot Dogi, Grillowane