Dziś Kolacja: zupa z soczewicy curry z przecierem z ciecierzycy

Name: Dziś Kolacja: zupa z soczewicy curry z przecierem z ciecierzycy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham 3 małe rzepy, obrane i pokrojone na plasterki o grubości 1/8 cala; 425 papryka habanero ciecierzyca, odsączona, opłukana; 1 ( bakłażany) marchew, drobno posiekana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham curry w proszku, lub więcej do smaku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Francuska zielona soczewica; 2 larges ząbki czosnku, posiekane, podzielone; 2 zielona cebula, cienko pokrojona; 1 cytryna, pokrojona w kliny; 1 porcja startego parmezanu świeży sok z cytryny; 4 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek, podzielona; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Dziś Kolacja: zupa z soczewicy curry z przecierem z ciecierzycy to bezglutenowe i wegetariańskie danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 466 kalorii, 18g białka, oraz 23G tłuszczu. Na 1,04 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Jesień. Jeśli masz cebulę, cytrynę, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 1350 mówi, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Dziś Kolacja: Tunezyjska Zupa Z Ciecierzycy, Kolacja: zupa z ciecierzycy i makaronu, oraz Dziś Kolacja: Zupa Z Ciecierzycy Pugliańskiej.

Instrukcje

W dużym ciężkim garnku podgrzać połowę oliwy na średnim ogniu, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Dodać cebulę i marchewkę, doprawić szczyptą soli i pieprzu i gotować, aż cebula będzie przezroczysta, 5-7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Słonina Wieprzowa

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać czosnek i gotować przez dodatkowe 2 minuty, następnie wymieszać z curry. Gotuj, ciągle mieszając, aby zapobiec przypaleniu przypraw, aż przyprawy będą pachnące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Dodać soczewicę i wodę i doprowadzić do wrzenia. Doprawić solą i pieprzem, zmniejszyć ogień do średnio-niskiego, i gotować na wolnym ogniu, aż soczewica będzie miękka, o 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Soczewica

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

W międzyczasie przecier z ciecierzycy, sok z cytryny, pozostała oliwa z oliwek i 1/4 szklanki wody. Przecier wymieszać z soczewicą wraz z masłem. Doprawić do smaku solą, pieprzem i / lub dodatkowym curry, następnie cienką zupą z wodą do uzyskania pożądanej konsystencji.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone