Dziś Kolacja: trzy filiżanki kurczaka wujka Langa

Kolacja dziś wieczorem: wujka Langa trzy filiżanki kurczaka może być tylko głównym daniem szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 485 kalorii, 26g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.71 za porcję. 58 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz syczuański, rosół z kurczaka, ocet ryżowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Dziś Kolacja: Bon Bon Chicken, Dziś Kolacja: Ceglany Kurczak, oraz Dziś Kolacja: kurczak na gorąco (Ma La zi Ji) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ubij razem anyż, sos sojowy, ocet ryżowy, cukier i wino ryżowe w średniej wielkości misce. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Ryżowy

Scotch Bonnet Chile, Posiekane

Wino Ryżowe

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Umieść duży wok na dużym ogniu. Kiedy zacznie palić, wlej olej. Zawirować olej wokół, a następnie dodać skórę udek kurczaka bokiem w dół. Dostosuj ciepło do średniej wysokości i gotować bez przeszkód, aż będą rumiane, 3 do 4 protokół. Obrócić udka kurczaka, dodać czosnek i imbir. Kontynuuj gotowanie, aż druga strona jest rumiane, 3 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Udko Z Kurczaka

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj pieprz syczuański, mieszankę sosu sojowego i bulion z kurczaka. Wrzucić kawałki kurczaka z sosem. Włączyć ciepło do wysokiej i doprowadzić do wrzenia. Następnie przykryj pracę, zmniejsz ciepło do niskiego poziomu i gotuj, aż soki będą jasne w nogach, około 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Muszelki Cannelloni