Dziś Kolacja: Moong Dal i czerwona soczewica z brązową cebulą

Name: Dziś Kolacja: Moong Dal i czerwona soczewica z brązową cebulą
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 szczypta Hojny asafetida; 4 krewetki i żyłki Gotowany ryż biały, do serwowania; 1 Batoniki toffi Heath mielona kurkuma; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe moong dal; 1 małe cebula pokrojona w cienkie krążki; 3 Suszone czerwone chiles; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe split red soczewica (masoor dal); 2 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ghee, masło klarowane lub olej roślinny; 1 Średnia żółta cebula, posiekana końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona kminku pełnego

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać obiad dzisiaj: Moong Dal i czerwona soczewica z brązową cebulą spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 580 kalorii, 27g białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Na 94 grosze za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 28 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz obfite asafetida, cebulę, nasiona kminku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest super. Spróbuj Kolacja: Orecchiette z soczewicą, cebulą i szpinakiem, Dziś Kolacja: Ziemniaki Zapiekane Z Sezamem, oraz Kolacja: curry czerwona soczewica z mlekiem kokosowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz obie soczewice w misce i przykryj kilkoma zmianami zimnej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dobrze spuścić i przenieść do garnka o dużym dnie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodać wodę i kurkumę i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu; zmniejszyć, aby gotować na wolnym ogniu, przykryć luźno, aby zapobiec wrzeniu, i gotować 40-50 minut, aż soczewica będą miękkie, mieszając sporadycznie. Doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kurkuma

Soczewica

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

W międzyczasie, podgrzać ghee lub oleju w małej patelni saute na średnim ogniu, aż migotanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ghee

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj asafetida i nasiona kminku i pozostawić nasiona kminku skwierczeć na kilka sekund, a następnie dodać chiles i gotować, aż zacznie ciemnieć, tylko kilka sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki