Dzisiaj Kolacja: spłaszczony Kurczak z pomidorem-Szafran Vinaigrette na rukoli

Name: Dzisiaj Kolacja: spłaszczony Kurczak z pomidorem-Szafran Vinaigrette na rukoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 bunch piersi z kurczaka z rożna; 2 piersi z kurczaka bez kości; 1 kufle pomidorki koktajlowe, połówki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży tymianek, posiekany; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 0 Batoniki toffi Heath szafran; 2 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szalotka mielona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet winny biały

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać kolację dziś wieczorem: spłaszczony Kurczak z pomidorem-Szafran Vinaigrette na Arugulan spróbować. Ten przepis służy 2. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 366 kalorii, 27g białka, oraz 25 g tłuszczu na porcję. Na 3,51 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 18 mówi, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz szafran, piersi kurczaka ze skórką, paprykę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać szafran, można śledzić to danie główne z Kremowy jogurt szafranowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Dzisiaj Kolacja: Kurczak z pomidorem-szafranowy Vinaigrette z mieszanymi zieleniami, Kolacja: polędwiczka wieprzowa z rukolą, Endywią i winegretem orzechowym, oraz Dziś Kolacja: Kurczak z ryżem z szafranem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz ocet, 1/4 łyżeczki papryki i szafran w misce. Powoli ubijamy oliwę z oliwek. Wymieszać szalotki, 1/2 łyżki tymianku i pomidory. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Uncje Płynu świeżej Wody

Szafran

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Spłaszcz piersi kurczaka młotkiem lub na dnie dużej patelni. Doprawić obie strony szczyptą soli i pieprzu oraz resztą papryki i tymianku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Uncje Płynu świeżej Wody

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wlać resztę oleju do patelni ustawionej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać piersi kurczaka, od strony skóry w dół. Gotować przez około 5 minut, następnie odwrócić i gotować na drugiej stronie. Sprawdź, czy nie ma gotowego przy użyciu termometru do mięsa. Gotować przez dodatkowe dwie minuty na boku, jeśli to konieczne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala