Dziarska zupa z indyka

Name: Dziarska zupa z indyka
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula, połówki i pokrojona w cienkie paski; 1 papryka czerwona, posiekana i pokrojona w cienkie paski; 2 warzywo (np. szpinak) kolendra mielona; 0 łyżeczka płatków chilli; 3 Spód: okruszki z herbatników graham ryż basmati lub ryż długoziarnisty; 2 Średnia żółta cebula, posiekana gorący indyk lub kurczak; 250 papryka habanero 9oz mięsa z indyka, pokrojonego w cienkie paski (mięso z nóg będzie miało największy smak); 410 papryka habanero ciecierzyca, odsączona i opłukana

Żwawa zupa z indyka wymaga około 35 minut od początku do końca. Na 2,15 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 471 kalorii, 34g białka, oraz 12g tłuszczu. 84 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka ciecierzycy, mielonej kolendry, mięsa z indyka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Działa dobrze jako niedrogie danie główne dla Jesień. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Dziarskie Pingwiny, Perky Parsleyed Tomatoes, oraz Perky Olive Penguins.

Instrukcje

Rozgrzać olej na dużej patelni, dodać cebulę i smażyć przez około 5 minut, mieszając co jakiś czas, aż zacznie mięknąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Aby zrobić zupę, dodaj czerwoną paprykę, zmieloną kolendrę, chili i ryż i mieszaj wokół patelni przez około minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra Mielona

8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Groszek Goya®

Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wlać gorący bulion, wymieszać z indykiem i ciecierzycą i dobrze doprawić. Doprowadzić do wrzenia, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 8-10 minut, aż warzywa i ryż będą miękkie. Wymieszać z kolendrą lub pietruszką i gotowe. (Zupa może być teraz schłodzona i zamrożona do 1 miesiąca.)

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane