Duszony Zielony Chile Pieprz Kurczak

Name: Duszony Zielony Chile Pieprz Kurczak
Prep time: 39 min
Cook time: 39 min
Total time: 39 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 konserwy całe zielone chiles, odsączone; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z limonki (ok. 1/2 limonki); 57 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki rozdrobnionego sera mozzarella; 85 Orzechy dowolne (posiekane) udka kurczaka bez skóry, bez kości; 3 (zima) przyprawa taco o obniżonej zawartości sodu

Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 90 kalorii, 8G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 81 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 39 minut. Mieszanka chiles, sok z limonki, częściowo odtłuszczone ser mozzarella, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i przyjazne dla fodmap dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 23%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Duszone zielone Chile i Kolendrowe Burritos, Duszone Zielone Chile Śniadanie Burritos, oraz Gorący Parmezan Zielony Chile Pieprz Dip dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Ułóż kurczaka w 8-calowym kwadratowym naczyniu do pieczenia; wyciśnij sok z limonki równomiernie na kurczaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Posypać równomiernie przyprawą taco.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokruszone Chipsy Kukurydziane, Podzielone

Pokroić chiles wzdłuż, cięcia, ale nie przez drugą stronę; otwarte płaskie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Umieść 1 chile na każdym udku kurczaka. Przykryć naczynie folią; piec w temperaturze 400 przez 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Plus 2 łyżeczki Kwaśnej śmietany

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Posypać ser równomiernie chiles i kurczaka; piec, odkryte, dodatkowe 5 minut lub aż ser topi.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sos żurawinowy, Do Podania

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Składniki

Porcje:

konserwy całe zielone chiles, odsączone 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z limonki (ok. 1/2 limonki)57Orzechy dowolne (posiekane)

1/2 szklanki rozdrobnionego sera mozzarella 85Orzechy dowolne (posiekane)

udka kurczaka bez skóry, bez kości 3(zima)

przyprawa taco o obniżonej zawartości sodu

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Chili działa bardzo dobrze z Cavą, Grenache i Shiraz. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Możesz spróbować Torres Sangre de Toro Cava. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 15 dolarów za butelkę.