Duszona soczewica z cebulą i szpinakiem

Name: Duszona soczewica z cebulą i szpinakiem
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchewka obrana i drobno posiekana; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe soczewica suszona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet pokruszony ser feta; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona cebula; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szalotka obrana i drobno posiekana; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szpinak wstępnie umyty; 2 gałązki tymianku; 828 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodu bulion z kurczaka lub warzyw

Duszona soczewica z cebulą i szpinakiem wymaga z grubsza 15 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 376 kalorii, 22g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.98 za porcję. Sprawdza się jako danie główne. Przynosi wam to moje przepisy. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Mieszanka cebuli, wstępnie umyty szpinak, soczewica i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia spektakularny spoonacular wynik 91%. Podobne przepisy to Soczewica Duszona Na Grzance Ze Szpinakiem I Czerwoną Perłową Cebulą, Duszona soczewica z cebulą Cipollini, oraz Orecchiette z soczewicą, cebulą i szpinakiem.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę na średnim ogniu w holenderskim piekarniku i smażyć marchewkę i szalotkę przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

Słonina Wieprzowa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodać wino i zeskrobać wszelkie kawałki przyklejone do dna garnka.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodaj soczewicę i cebulę do garnka wraz z bulionem, solą, pieprzem i tymiankiem i zagotuj. Zmniejszyć ciepło do średnio-niskiego i przykryć szczelnie. Gotować przez 35 minut, mieszając dwa razy, aż soczewica będzie miękka, a płyn prawie odparuje. Wymieszać z octem i szpinakiem i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut, aż płyn lekko się zmniejszy i szpinak zwiędnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica