Drzewa brokułowe z kremowym dipem z białej fasoli

Name: Drzewa brokułowe z kremowym dipem z białej fasoli
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. brokuły, pokrojone na 1,5 cala; 539 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. biała fasola, np. cannellini, odsączona i opłukana; 1 szczypta Szczypta cayenne; 1 ząbek czosnku; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 184 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 3/4 szklanki Jedwabnego tofu, odsączone i delikatnie spłukane

Drzewa brokułowe z kremowym dipem z białej fasoli to bezglutenowe i wegańskie przystawka. Ten przepis służy 8. Jedna porcja zawiera 117 kalorii, 8G białka, oraz 3G tłuszczu. Na 62 grosze za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Mieszanka brokułów, jedwabne tofu, cayenne i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Kremowa zupa Brokułowo-Biała fasolowa, Kremowa Zupa Brokułowo-Biała Fasolowa, oraz Pieczona Zupa Z Czerwonej Papryki Z Brokułowymi Pesto dla podobnych receptur.

Instrukcje

Brokuły blanszować w garnku z wrzącą osoloną wodą (1 łyżka soli na 6 litrów wody), odsłonięte, 2 minuty, a następnie osuszyć w durszlaku. Natychmiast zanurz durszlak z brokułami w lodowej kąpieli, aby przestać gotować, a następnie ponownie odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

Woda

Sól

Lód

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Durszlak

Garnek

Rozłóż brokuły na ręczniku kuchennym do wyschnięcia. (Brokuły nadal będą chrupiące.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Kuchenne

Przy włączonym silniku robota kuchennego, upuść czosnek przez rurkę paszową i przetworz, aż drobno posiekasz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Dodać pozostałe składniki (z wyjątkiem brokułów) i 1/2 łyżeczki soli i przecier do uzyskania gładkiej konsystencji. Wymuś zanurzenie przez sito o drobnych oczkach do miski, odrzucając ciała stałe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

Sól

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sito

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Brokuły podawać z dipem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

Pasek Skórki Cytrynowej

* Brokuły można gotować 1 dzień wcześniej i schłodzić w szczelnie zamkniętym worku. * Dip może być wykonany 2 dni wcześniej i schłodzony, pokryty. Doprowadzić do temperatury pokojowej przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

Pasek Skórki Cytrynowej