Dorsz Śródziemnomorski Z Makaronem Penne

Dorsz śródziemnomorski z Podrzuconym makaronem Penne może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 472 kalorie, 31g białka, oraz 15 g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na 3,51 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Mieszanka makaronu penne, filety z dorsza, oliwa kalamatan i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć ocet balsamiczny można śledzić to danie główne z Chude Lody Truskawkowe jako deser. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Śródziemnomorski Pastan Penne i fasola, Penne i cukinia z pikantnym sosem Shiraz, oraz Penne all ' Arrabbiata {Spicy Penne Pasta} - 50 kobiet w żywności-Ruth Rogers i Rose Gray dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z dorsza, mrożone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ser feta, pokruszony 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeża bazylia, posiekana 2

ząbki czosnku, mielone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa kalamata, pokrojona w kostkę 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeże oregano, posiekane 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

makaron penne 4

pomidory roma pokrojone w kostkę 6krewetki i żyłki

sól i pieprz do smaku 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidor suszony na słońcu, pokrojony w kostkę (nie zapakowany w olej.)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na dorsza. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.