Dorsz zapiekany w sosie bazyliowym

Name: Dorsz zapiekany w sosie bazyliowym
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath pieprz czarny, świeżo zmielony; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z dorsza lub 4 (6 uncji) inne podobne ryby; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeża bazylia, drobno mielona; 2 ząbki czosnku, mielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 4 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala parmezan, świeżo starty; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona

Dorsz zapiekany z sosem bazyliowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pierwotny przepis ma 190 kalorii, 32G białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Na 2,88 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 23 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz pieprz, ząbki czosnku, parmezan i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 21 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Arkusz Patelnia Chili Lime Dorsz, Steki z tuńczyka zapiekane w sosie pomidorowo-szpinakowym, oraz Dorsz zapiekany w sosie bazyliowym dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

pieprz czarny, świeżo zmielony 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z dorsza lub 4 (6 uncji) inne podobne ryby 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeża bazylia, drobno mielona 2

ząbki czosnku, mielone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu 4Batoniki toffi Heath

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

parmezan, świeżo starty 1Batoniki toffi Heath

sól, podzielona

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które możesz spróbować, jest GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.