Dorsz z włoską polewą Okruchową

Name: Dorsz z włoską polewą Okruchową
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 340 papryka habanero filety filety z dorsza; 1 porcja startego parmezanu filety z pstrąga jeziorowego (około każdego); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobna sucha bułka tarta; 1 białko jaja, lekko ubite; 0 warzywo (np. szpinak) półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 0 warzywo (np. szpinak) 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 1 warzywo (np. szpinak) Przyprawa włoska; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo steki z nowojorskiego stripsu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham starty parmezan

Need a pescatariańskie danie główne? Dorsz z włoską polewą Okruchową może być super przepis do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 130 kalorii, 18g białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 1,48 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka filetów filety z dorsza, czosnek w proszku, bułka tarta, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczne. Aby zużyć białko jaj można śledzić to danie główne z Tort czarno-biały jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Z łyżeczką wynik 44%, to danie jest solidne. Szarlotka z polewą Okruchową, Ciasto Owocowe Z Polewą Okruchową, oraz Zapiekanka z kurczaka z polewą Okruchową są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F (230 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham

W małej płytkiej misce wymieszać bułkę tartą, ser, mąkę kukurydzianą, olej, włoskie przyprawy, czosnek w proszku i pieprz; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Płaszcz stojak na patelni z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Umieść dorsza na stojaku, składając pod cienkimi krawędziami filetów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Posmaruj białkiem jajka, a następnie równomiernie łyżkę mieszanki okruchów na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Piec w nagrzanym piekarniku przez 10 do 12 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować po przetestowaniu widelcem i będzie nieprzezroczysta przez całą drogę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham

Wyposażenie

Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

340papryka habanero

filety filety z dorsza 1porcja startego parmezanu

filety z pstrąga jeziorowego (około każdego)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobna sucha bułka tarta 1

białko jaja, lekko ubite 0warzywo (np. szpinak)

półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego 0warzywo (np. szpinak)

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 1warzywo (np. szpinak)

Przyprawa włoska 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

steki z nowojorskiego stripsu 2Spód: okruszki z herbatników graham

starty parmezan

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Caposaldo Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 10 dolarów.