Dorsz z skórką cytrynowo-pietruszkową i letnią zielenią

Name: Dorsz z skórką cytrynowo-pietruszkową i letnią zielenią
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 roztopione masło gruby kromka czerstwego chleba, Skórki usunięte; 1 duża pęczka 1/4 szklanki tłuszczu wieprzowego; 1 Skórka i sok z cytryny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 2 filety filety z dorsza, ok. 175g po 6zł; 260 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakuj przygotowane warzywa, takie jak groch i fasolka szpinakowa lub groch, por i mieszanka szpinaku; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo musztarda pełnoziarnista

Dorsz z skórką z cytryny i pietruszki i letnią zielenią może być tylko bezmleczne i pescatariańskie przepis, którego szukałeś. To danie główne ma 297 kalorii, 34g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2. Na $4.94 za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 22 minuty. Ten przepis jest lubiany przez 82 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz chleb, dorsza, skórkę z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 98%. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Dorsz Pieczony Cytrynowo-Pietruszkowy, Dorsz Pieczony Cytrynowo-Pietruszkowy, oraz Pieczony dorsz z okruchami cytrynowo-pietruszkowymi.

Instrukcje

Piekarnik do 190C / wentylator 170C / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Chleb rozedrzyj na kawałki i włóż do robota kuchennego z natką pietruszki i skórką z cytryny. Blitz zrobić szorstkie okruchy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1-1/2 Szklanki Piwa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Lekko posmarować płytkie naczynie do pieczenia, następnie dodać dorsza w jednej warstwie. Lekko posmaruj rybę olejem, a następnie naciśnij okruchy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Piec 10-12 min. Tymczasem warzywa na parze, aż będą miękkie, a następnie wrzuć pozostały olej, musztardę i sok z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podawać razem z rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Składniki

Porcje:

1roztopione masło

gruby kromka czerstwego chleba, Skórki usunięte 1duża pęczka

1/4 szklanki tłuszczu wieprzowego 1

Skórka i sok z cytryny 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)2filety

filety z dorsza, ok. 175g po 6zł 2601 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakuj przygotowane warzywa, takie jak groch i fasolka szpinakowa lub groch, por i mieszanka szpinaku 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

musztarda pełnoziarnista

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 46 dolarów za butelkę.