Dorsz Z Porami, Pomidorami I Oliwkami

Name: Dorsz Z Porami, Pomidorami I Oliwkami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filety x filety z dorsza, 6-8 uncji i około 1? gruby każdy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeżo starta skórka; 1 sok z cytryny organicznej; 2 handfuls oliwki Kalamata z pestkami ekologicznymi; 3 x organiczne pory, tylko białe i jasnozielone części, oczyszczone i cienko pokrojone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ekologiczna oliwa z oliwek; 6 x organiczne pomidory śliwkowe (lub 2 1/2 szklanki pomidorów koktajlowych); 5 krewetki i żyłki Papryczki peperoncini do dekoracji; 3 gałązki tymianek organiczny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe białe wino (opcjonalnie)

Dorsz z porem, pomidorami i oliwkami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 5 i kosztuje $3.1 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 227 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz pod ręką pory, tymianek, sok z cytryny i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Sałatka ziemniaczana z suszonymi pomidorami, oliwkami z Kalamatanu i karmelizowanymi porami i rampami, Pieczony dorsz z pomidorami i czerwoną cebulą, oraz Kuskus z porem, kukurydzą i oliwkami.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni. W naczyniu do pieczenia 9-by-13-cala, wymieszać pory, sok z cytryny, skórka, olej, wino, tymianek, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Przykryć folią i piec, aż pory po prostu zaczną mięknąć, 8 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Wyjąć naczynie do pieczenia z piekarnika.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Dodać pomidory i oliwki, i wrzucić do połączenia. Obie strony filetów z dorsza przyprawiamy 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu; układamy na wierzch warzyw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Półtorebka W Rozmiarze 41, Wstępnie Ugotowane I Obrane Krewetki

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Ciasto Kukurydziane

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Przykryć naczynie i piec, aż ryba będzie nieprzezroczysta przez cały, o 15 do 20 protokół.Uwaga: Pamiętaj, aby wybrać pomidory przed podaniem zjadaczy poniżej 10 mos i oliwki dla zjadaczy poniżej 12 mos. Id również pominąć wino, jeśli karmienie małe, małe.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Ciasto Kukurydziane

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

4filety

x filety z dorsza, 6-8 uncji i około 1? gruby każdy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

świeżo starta skórka 1

sok z cytryny organicznej 2handfuls

oliwki Kalamata z pestkami ekologicznymi 3

x organiczne pory, tylko białe i jasnozielone części, oczyszczone i cienko pokrojone 12 łyżeczki czosnku w proszku

ekologiczna oliwa z oliwek 6

x organiczne pomidory śliwkowe (lub 2 1/2 szklanki pomidorów koktajlowych)5krewetki i żyłki

Papryczki peperoncini do dekoracji 3gałązki

tymianek organiczny 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

białe wino (opcjonalnie)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem na dorsza. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.