Dorsz z nerkowcami pieczony w foliowych kopertach

Dorsz z nerkowcami pieczony w foliowych kopertach to bezglutenowe i pescatariańskie danie główne. Na 4,32 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 524 kalorie, 40g białka, oraz 33g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka masła, soli, imbiru i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć imbir można śledzić to danie główne z Ciasto imbirowe z lukrem imbirowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Koperty Ham' n ' Swiss, Koperty krówki, oraz Koperty z jagnięciną i rozmarynem.

Instrukcje

Umieść stojak na środku piekarnika i rozgrzej piekarnik do 204°. przygotuj cztery 12-calowe kwadraty z folii aluminiowej. Lekko olej matowe boki kwadratów folii. Złóż każdy kwadrat na pół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Piekarnik

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać czerwoną paprykę i gotować, często mieszając, tylko do momentu, gdy zacznie mięknąć, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Czerwona

Dodaj szalotki, imbir, i czosnek, i mieszać, aż czosnek wydziela swój aromat, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Czosnek

Imbir

Zdjąć z ognia, dodać groszek cukrowy i mieszać tylko do momentu, aż zostaną pokryte olejem. Warzywa lekko doprawić solą i pieprzem (sos sojowy i imbir zapewnią sól i ciepło).

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Groszek Cukrowy

Warzywa

Sos Sojowy

Imbir

Sól

Olej Do Smażenia

Dorsza lekko doprawić solą i pieprzem. Otwórz kwadrat folii i umieść filet na dolnej połowie. Top z jedną czwartą warzyw, 1 łyżka sosu sojowego i 1 łyżka masła, pokroić na kilka kawałków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Warzywa

Sos Sojowy

Masło

Dorsz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Posypać jedną czwartą posiekanych nerkowców. Złóż kwadrat, aby zamknąć ryby i warzywa, i mocno zacisnąć krawędzie zamknięte.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Orzechy Nerkowca

Ryby

Umieścić na dużej blasze do pieczenia. Powtórz z pozostałymi rybami, warzywami, sosem sojowym i masłem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Sos Sojowy

Masło

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piec przez 15 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyjąć z piekarnika i odstawić na 5 minut (zakończy to gotowanie ryby).

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Aby służyć, umieść opakowanie foliowe na każdym talerzu obiadowym. Pozwól każdemu otworzyć każde opakowanie foliowe, przekłuwając je czubkiem ostrego noża obiadowego. Możesz rozlać Zawartość opakowania na każdy talerz lub zjeść bezpośrednio z folii. Uważaj: uciekająca para może być bardzo gorąca!

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nóż

Folia Aluminiowa

artykuł var

Typ_27_data = {};

artykuł

Typ_27_data.init_step_by_step_images = 0;

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

orzechy nerkowca 4krewetki i żyłki

połowa rozmiaru 41 wstępnie obgotowana i krewetki 4krewetki i żyłki

1 łyżeczka ostrej papryki, jeśli to możliwe wędzonej 4krewetki i żyłki

Dodatkowa gęsta śmietana kremówka, opcjonalnie 4krewetki i żyłki

czerwona papryka 4krewetki i żyłki

Sól 4krewetki i żyłki

szalotki 4krewetki i żyłki

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 4krewetki i żyłki

szynka prosciutto, szynka iberyjska lub inna wysokiej jakości szynka pokrojona w kostkę 4krewetki i żyłki

masło niesolone 4krewetki i żyłki

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Menage a Trois Limelight Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.