Dorsz z karczochami i ciecierzycą

Name: Dorsz z karczochami i ciecierzycą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 255 papryka habanero pudełko mrożone karczochy serca, rozmrożone i wytłoczone suche; 425 papryka habanero ciecierzyca, osuszona; 2 marchew, pokrojona na kawałki 1/2 cala; 2 Spód: okruszki z herbatników graham pokrojony szczypiorek; 680 papryka habanero filety z dorsza bez skóry; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana natka pietruszki; 2 czosnek, cienko pokrojony; 4 trochę posiekanej cukinii Kliny cytrynowe do serwowania; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony pieprz; 113 papryka habanero grzyby shiitake, łodygi wyrzucone i czapeczki poćwiartowane; 2 Spód: okruszki z herbatników graham masło niesolone; 1 biała cebula, pokrojona w plasterki o grubości 1/2 cala

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj dorsza z karczochami i ciecierzycą. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 39g białka, 29g tłuszczu, oraz w sumie 521 kalorii. Ten bezglutenowy i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje $5.2 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz pod ręką szczypiorek, czosnek, grzyby shiitake i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać kliny cytrynowe, można śledzić to danie główne z Baklava Rolowana jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Dorsz Z Karczochami I Ciecierzycą, Komosa ryżowa z karczochami i ciecierzycą, oraz Filet Z Ciecierzycy I Karczochów.

Instrukcje

Na dużej, głębokiej patelni roztopić masło w 2 łyżkach oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (każda)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj cebulę, karczochy serca, czapki shiitake, marchew i czosnek i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż lekko rumiane, 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Trójkolorowe Chipsy Taco

Słonina Wieprzowa

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Dodać ciecierzycę i wywar, doprawić solą i pieprzem i doprowadzić do wrzenia. Dusić na małym ogniu, aż warzywa będą miękkie, a płyn prawie odparuje, 5 minut. Pietruszkę i szczypiorek wymieszać i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Na dużej patelni nonstick podgrzać pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek, aż prawie do palenia. Sezon filety z dorsza z solą i pieprzem, dodać do patelni i gotować na dużym ogniu, aż dobrze rumiane na dnie, o 6 protokół. Ostrożnie flip filety i gotować, aż będą białe przez cały, o 3 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Półtorebka W Rozmiarze 41, Wstępnie Ugotowane I Obrane Krewetki

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Łyżka warzywa do płytkich misek i top z seated filetów z dorsza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Półtorebka W Rozmiarze 41, Wstępnie Ugotowane I Obrane Krewetki

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Podawać z cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Winegret Z Wermutu

Składniki

Porcje:

255papryka habanero

pudełko mrożone karczochy serca, rozmrożone i wytłoczone suche 425papryka habanero

ciecierzyca, osuszona 2

marchew, pokrojona na kawałki 1/2 cala 2Spód: okruszki z herbatników graham

pokrojony szczypiorek 680papryka habanero

filety z dorsza bez skóry 2Spód: okruszki z herbatników graham

posiekana natka pietruszki 2

czosnek, cienko pokrojony 4trochę posiekanej cukinii

Kliny cytrynowe do serwowania 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 4trochę posiekanej cukinii

Sól i świeżo zmielony pieprz 113papryka habanero

grzyby shiitake, łodygi wyrzucone i czapeczki poćwiartowane 2Spód: okruszki z herbatników graham

masło niesolone 1

biała cebula, pokrojona w plasterki o grubości 1/2 cala

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 23 dolarów za butelkę.