Dorsz z karczochami i ciecierzycą

Name: Dorsz z karczochami i ciecierzycą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 255 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pudełko mrożone karczochy serca, rozmrożone i wytłoczone suche; 425 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge ciecierzyca, osuszona; 2 marchew, pokrojona na kawałki 1/2 cala; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu pokrojony szczypiorek; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z dorsza bez skóry; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana natka pietruszki; 2 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 4 krewetki i żyłki Kliny cytrynowe do serwowania; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 113 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge grzyby shiitake, łodygi wyrzucone i czapeczki poćwiartowane; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu masło niesolone; 1 małe biała cebula, pokrojona w plasterki o grubości 1/2 cala

Need a danie główne bezglutenowe i pescatariańskie? Dorsz z karczochami i ciecierzycą może być niesamowity przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 4. Na $5.2 za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 39g białka, 29g tłuszczu, oraz w sumie 521 kalorii. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz szczypiorek, ciecierzycę, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 74%, co jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Dorsz Z Karczochami I Ciecierzycą, Dorsz z karczochami i ciecierzycą, oraz Komosa ryżowa z karczochami i ciecierzycą.

Instrukcje

Na dużej, głębokiej patelni roztopić masło w 2 łyżkach oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj cebulę, karczochy serca, czapki shiitake, marchew i czosnek i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż lekko rumiane, 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Trójkolorowe Chipsy Taco

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodać ciecierzycę i wywar, doprawić solą i pieprzem i doprowadzić do wrzenia. Dusić na małym ogniu, aż warzywa będą miękkie, a płyn prawie odparuje, 5 minut. Pietruszkę i szczypiorek wymieszać i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego

Na dużej patelni nonstick podgrzać pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek, aż prawie do palenia. Sezon filety z dorsza z solą i pieprzem, dodać do patelni i gotować na dużym ogniu, aż dobrze rumiane na dnie, o 6 protokół. Ostrożnie flip filety i gotować, aż będą białe przez cały, o 3 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Półtorebka W Rozmiarze 41, Wstępnie Ugotowane I Obrane Krewetki

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Łyżka warzywa do płytkich misek i top z seated filetów z dorsza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Półtorebka W Rozmiarze 41, Wstępnie Ugotowane I Obrane Krewetki

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Podawać z cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

255opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pudełko mrożone karczochy serca, rozmrożone i wytłoczone suche 425opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

ciecierzyca, osuszona 2

marchew, pokrojona na kawałki 1/2 cala 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

pokrojony szczypiorek 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z dorsza bez skóry 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekana natka pietruszki 2

ząbki czosnku, cienko pokrojone 4krewetki i żyłki

Kliny cytrynowe do serwowania 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 4krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony pieprz 113opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

grzyby shiitake, łodygi wyrzucone i czapeczki poćwiartowane 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

masło niesolone 1małe

biała cebula, pokrojona w plasterki o grubości 1/2 cala

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Rabble Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.9 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.