Dorsz z cytryną, czosnkiem i szczypiorkiem

Name: Dorsz z cytryną, czosnkiem i szczypiorkiem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Półtorebka w rozmiarze 41, wstępnie ugotowane i obrane krewetki; 1 bunch świeży szczypiorek, grubo posiekany; 2 goździki czosnek w plasterkach; 4 krewetki i żyłki sól i zmielony czarny pieprz do smaku; 2 cytryny w plasterkach; 4 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)

Dorsz z cytryną, czosnkiem i szczypiorkiem może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.01 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 193 kalorie, 31g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. 58 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz filety z dorsza, cytryny, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Puree ziemniaczane z cytryną, czosnkiem i szczypiorkiem, Pieczeń z czosnkiem i szczypiorkiem, oraz Smażone młode ziemniaki z czosnkiem i szczypiorkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wytnij 4 duże kwadraty z wytrzymałej folii aluminiowej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Posmaruj każdy filet oliwą z oliwek i posyp solą i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Umieść każdy filet na środku kwadratu z folii aluminiowej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Ułożyć plasterki cytryny na całej długości każdego fileta i posypać plasterki czosnku i szczypiorku na wierzchu. Złóż folię na rybę i obróć brzegi 2 lub 3 razy; spłaszczyć, aby uszczelnić opakowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec w nagrzanym piekarniku, aż ryba będzie nieprzezroczysta i łatwo płatki widelcem, 15 do 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Półtorebka w rozmiarze 41, wstępnie ugotowane i obrane krewetki 1bunch

świeży szczypiorek, grubo posiekany 2goździki

czosnek w plasterkach 4krewetki i żyłki

sól i zmielony czarny pieprz do smaku 2

cytryny w plasterkach 4Batoniki toffi Heath

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na dorsza. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Motłoch Pinot Gris z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.