Dorsz smażony na groszku śnieżnym i kapuście z winegretem sezamowym Miso

Dorsz smażony na groszku śnieżnym i kapuście z winegretem sezamowym Miso może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 4,27 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 279 kalorii, 30g białka, oraz 11g tłuszczu. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz dobrze wymieszane tahini, olej roślinny, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Smażony Sezam Śnieżny Groszek, Smażony Groszek Śnieżny, oraz [] Krewetki i groszek śnieżny Stir Fry z Chili, Miso i pomidorem.

Instrukcje

Przecier wszystkie składniki vinaigrette w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Rozgrzać olej w 12-calowej patelni nonstick na umiarkowanie wysokim ogniu, aż gorące, ale nie palenie, następnie podsmażyć czosnek, aż złoty, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj kapustę i groszek śnieżny i smażyć, aż kapusta zwiędnie i groszek są chrupiące-delikatne, o 5 protokół. Doprawić solą i przelać do miski, a następnie wytrzeć patelnię do czysta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek śnieżny

Kapusta

Groch

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Cukierki Peachie-o

Rozgrzać olej na patelni na dużym ogniu, aż gorące, ale nie palenie, następnie sauté dorsz, obracając raz, aż złoty i po prostu gotowane przez, o 6 minut w sumie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dorsz

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Kapustę podzielić na 4 talerze, następnie zalać rybą i skropić dressingiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapusta

Ryby

Resztę podawać z boku.

* Dressing można przygotować 1 dzień wcześniej i schłodzić, przykryć. Doprowadzić do temperatury pokojowej przed podaniem.

Wyposażenie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Patelnia

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

567opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filet z dorsza (grubość od 3/4 do 1 cala)2

ząbki czosnku, drobno posiekane 11 łyżka suszonego oregano

mirin (Japońskie słodkie wino ryżowe)227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

kapusta napa, bardzo cienko pokrojona w poprzek 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

czerwone lub białe miso (fermentowana pasta sojowa)227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

Kapusta włoska, bardzo cienko pokrojona w poprzek 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

ocet ryżowy przyprawiony 113opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

groszek śnieżny, bardzo cienko pokrojony wzdłuż 11 łyżka suszonego oregano

pasek skórki cytrynowej 4Batoniki toffi Heath

nerigoma (japońska pasta sezamowa) lub dobrze wymieszane tahini 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 pasek skórki z cytryny

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 11 dolarów.