Dorsz smażony na groszku śnieżnym i kapuście z winegretem sezamowym Miso

Dorsz smażony na groszku śnieżnym i kapuście z winegretem sezamowym Miso może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 4,27 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 279 kalorii, 30g białka, oraz 11g tłuszczu. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz dobrze wymieszane tahini, olej roślinny, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Smażony Sezam Śnieżny Groszek, Smażony Groszek Śnieżny, oraz [] Krewetki i groszek śnieżny Stir Fry z Chili, Miso i pomidorem.

Instrukcje

Przecier wszystkie składniki vinaigrette w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Rozgrzać olej w 12-calowej patelni nonstick na umiarkowanie wysokim ogniu, aż gorące, ale nie palenie, następnie podsmażyć czosnek, aż złoty, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj kapustę i groszek śnieżny i smażyć, aż kapusta zwiędnie i groszek są chrupiące-delikatne, o 5 protokół. Doprawić solą i przelać do miski, a następnie wytrzeć patelnię do czysta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek śnieżny

Kapusta

Groch

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozgrzać olej na patelni na dużym ogniu, aż gorące, ale nie palenie, następnie sauté dorsz, obracając raz, aż złoty i po prostu gotowane przez, o 6 minut w sumie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dorsz

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Kapustę podzielić na 4 talerze, następnie zalać rybą i skropić dressingiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapusta

Ryby

Resztę podawać z boku.

* Dressing można przygotować 1 dzień wcześniej i schłodzić, przykryć. Doprowadzić do temperatury pokojowej przed podaniem.

Wyposażenie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Patelnia

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

5671 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filet z dorsza (grubość od 3/4 do 1 cala)2

ząbki czosnku, drobno posiekane 12 łyżeczki czosnku w proszku

mirin (Japońskie słodkie wino ryżowe)2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kapusta napa, bardzo cienko pokrojona w poprzek 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

czerwone lub białe miso (fermentowana pasta sojowa)2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Kapusta włoska, bardzo cienko pokrojona w poprzek 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

ocet ryżowy przyprawiony 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

groszek śnieżny, bardzo cienko pokrojony wzdłuż 12 łyżeczki czosnku w proszku

sok z cytryny, opcjonalnie 4Batoniki toffi Heath

nerigoma (japońska pasta sezamowa) lub dobrze wymieszane tahini 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 11 dolarów.