Dorsz pieczony na czarno z fasolą morską i ostrygami

Czarny pieczony dorsz z fasolą morską i ostryg może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepis dania głównego. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 31g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 277 kalorii. Na 3,53 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz sól, fasolę morską, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Przynosi ci to Epikurious. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Dorsz Pieczony Na Czarno Z Fasolą Morską I Ostrygami, Ostrygi Z Sosem Ostrygowym I Czarną Fasolą, oraz Pieczony dorsz z pomidorami i czerwoną cebulą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść stojak piekarnika w pozycji środkowej i rozgrzej piekarnik do 232°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Fasolę morską ugotować w 2-ćwiartkowym rondlu z wrzącej (niesolonej) wody 1 minutę, a następnie osuszyć w durszlaku. Szybko przenieść do miski z lodem i zimną wodą, aby zatrzymać gotowanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Woda

Lód

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Durszlak

Patelnia Z Sosem

Cukierki Peachie-o

Odcedzić, następnie osuszyć ręcznikami papierowymi.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Ostrygi odcedzić na sitku ustawionym nad miską i zarezerwować ich trunek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ostrygi

Alkohol

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sito

Cukierki Peachie-o

Rybę osuszyć i posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ryby

Rozgrzać olej w 12-calowej żaroodpornej ciężkiej patelni na umiarkowanie wysokim ogniu, aż do gorąca, ale nie palenie, a następnie gotować ryby, skórki z boku, aż spody są rumiane, 2 do 3 protokół. Odwróć ryby i przenieść patelnię do piekarnika, następnie pieczeń, aż ryba jest po prostu gotowane przez, 9 do 11 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Piekarnik

Podczas pieczenia dorsza, gotować szalotkę w 3 łyżki masła, pokryte, w 10-calowej ciężkiej patelni na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż zmięknie, ale nie Złoty, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka

Masło

Dorsz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać sok z cytryny i Likier ostrygowy i doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu na umiarkowanym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Alkohol

Ostrygi

Dodać ostrygi i lekko doprawić solą i pieprzem, w razie potrzeby, a następnie gotować na wolnym ogniu, pod przykryciem, aż ledwo twarde, 1 do 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ostrygi

Zdjąć z ognia.

Środkowe kawałki dorsza na 4 dużych talerzach (patelnia rezerwowa) i ułóż fasolę morską i ostrygi wokół ryb. Odrzuć tłuszcz z 12-calowej patelni i dodaj płyn do gotowania ostryg. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu i zawirować w pozostałej łyżce masła, aż włączone. Łyżka sosu nad owocami morza i podawać natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ostrygi

Owoce Morza

Masło

Fasola

SOS

Ryby

Dorsz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filet z czarnego dorsza bez skóry (grubość 1 3/4 cala)4Batoniki toffi Heath

świeży sok z cytryny 11 łyżka suszonego oregano

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/4 lb fasoli morskiej 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana szalotka 16smalls

16 pokrojonych małych ostryg (najlepiej Kumamoto lub Wyspa Księcia Edwarda) z ich trunkiem 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Masło niesolone 1/2 patyczka

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.