Dorsz Kokosowy

Name: Dorsz Kokosowy
Prep time: 39 min
Cook time: 39 min
Total time: 39 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 383 papryka habanero 1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 680 papryka habanero Półtorebka w rozmiarze 41, wstępnie ugotowane i obrane krewetki; 1 jalapeno, łodygi i cienko pokrojone wzdłuż; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z limonki; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony czarny pieprz

Dorsz kokosowy to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 33g białka, 31 g tłuszczu, oraz w sumie 424 kalorie. Na $3.39 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 4 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać oliwę z oliwek, filety z dorsza, jalapeno, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 39 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Arkusz Patelnia Chili Lime Dorsz, Pieczony dorsz z pomidorami i czerwoną cebulą, oraz Ciasto kokosowe Throwdown z nadzieniem kokosowym i kremem z masła kokosowego dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

W misce lub płytkim naczyniu ubić mleko kokosowe, sok z limonki, oliwę z oliwek, szczyptę soli i kilka mielonych pieprzu. Rezerwa 1 filiżanka marynaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodaj rybę do miski z marynatą i przechowywać w lodówce przez 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Wyjąć dorsza z lodówki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Umieść dorsza w 9 na 11-calowym naczyniu do pieczenia, odrzucając marynatę w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Umieść kawałek jalapeno na górze każdego kawałka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Papryczki Jalapeno Pokrojonej W Cienkie Plasterki

Wstawić do piekarnika i piec przez 12 do 14 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Tymczasem zrobić sos.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Wlać zarezerwowane 1 filiżanka marynaty w małym rondlu na średnim ogniu i gotować na wolnym ogniu, aż zmniejszona i lekko zagęszczony, o 5 protokół. Łyżka trochę na talerzu przed umieszczeniem dorsza w dół na górze.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Podawać na ciepło.

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Biały Jęczmień Perłowy

Składniki

Porcje:

383papryka habanero

1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę 680papryka habanero

Półtorebka w rozmiarze 41, wstępnie ugotowane i obrane krewetki 1

jalapeno, łodygi i cienko pokrojone wzdłuż 2Spód: okruszki z herbatników graham

świeży sok z limonki 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 4trochę posiekanej cukinii

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na dorsza. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Ziobaffan Organic Pinot Grigio z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.