Dorsz Hiszpański

Name: Dorsz Hiszpański
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Hiszpańskie, Europejskie
Ingredients: 1 dash z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 porcja startego parmezanu Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie); 1 dash 1 całe świeże jalapeno; 15 pomidorki koktajlowe, połówki; 680 papryka habanero filety filety z dorsza; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe delikatesowa marynowana włoska sałatka warzywna, odsączona i grubo posiekana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekany świeży czosnek; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane zielone oliwki; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula; 1 dash uncje płynu świeżej wody; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 duża słodka cebula, grubo posiekana

Hiszpański dorsz może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepis dania głównego. Na 2,53 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 174 kalorie, 22g białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 6. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz filety filety z dorsza, sos pomidorowy, pieprz cayenne i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni europejskiej. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 44%, co jest dobre. Spróbuj Arkusz Patelnia Chili Lime Dorsz, Pieczony dorsz z pomidorami i czerwoną cebulą, oraz Hiszpańska Tortilla (Hiszpański Omlet Ziemniaczany) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać masło i oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Ugotuj i wymieszaj cebulę i czosnek, aż cebula będzie lekko miękka, uważając, aby nie spalić czosnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj sos pomidorowy i pomidorki koktajlowe, i doprowadzić do duszenia. Wymieszać z zielonymi oliwkami i marynowanymi warzywami, i doprawić czarnym pieprzem, pieprzem cayenne i papryką. Gotować filety w sosie na średnim ogniu przez 5 do 8 minut, lub aż łatwo płatkowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki Pokrojonej W Cienkie Paski

1 Całe świeże Jalapeno

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Canilla® Extra Rice

1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Uncje Płynu świeżej Wody

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

1dash

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1porcja startego parmezanu

Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie)1dash

1 całe świeże jalapeno 15

pomidorki koktajlowe, połówki 680papryka habanero

filety filety z dorsza 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

delikatesowa marynowana włoska sałatka warzywna, odsączona i grubo posiekana 2Spód: okruszki z herbatników graham

posiekany świeży czosnek 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane zielone oliwki 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana cebula 1dash

uncje płynu świeżej wody 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 duża słodka cebula, grubo posiekana

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris z 4.6 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.