Dorsz gotowany z Shiitakes

Name: Dorsz gotowany z Shiitakes
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesolony kurczak (np. Swanson); 3 Spód: okruszki z herbatników graham 3 łyżki oleju roślinnego; 680 papryka habanero Półtorebka w rozmiarze 41, wstępnie ugotowane i obrane krewetki; 1 porcja startego parmezanu ciemny olej sezamowy; 1 porcja startego parmezanu mielony obrany świeży imbir; 3 ząbki czosnku w plasterkach; 4 cale pokrojona zielona cebula; 3 Spód: okruszki z herbatników graham dolnosodowy sos sojowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sake (wino ryżowe); 1 porcja startego parmezanu ocet sherry; 227 papryka habanero pokrojone czapki z grzybami shiitake; 1 warzywo (np. szpinak) 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 3 warzywo (np. szpinak) białe miso (pasta sojowa)

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Gotowany dorsz z Shiitakes może być świetnym przepisem, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 242 kalorie, 34g białka, oraz 6G tłuszczu. Na 5,68 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 28 minut. Jeśli masz czapki z grzybami shiitake, filety z dorsza, sos sojowy o niższej zawartości sodu i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pieczony dorsz z pomidorami i czerwoną cebulą, Arkusz Patelnia Chili Lime Dorsz, oraz Orecchiette Z Shiitakes dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać olej; wirować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Dodaj imbir, grzyby, i czosnek; smażyć 5 minut, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Czosnek Goya®

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Dodać bulion i kolejne 5 składników (przez cukier); podgrzać do 15

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Zmniejsz ciepło do średnio-niskiego; ułóż ryby na mieszance grzybów. Przykryć i dusić 10 minut lub do pożądanego stopnia doneness, utrzymując stałą temperaturę 15

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Delikatnie wyjmij rybę z patelni; utrzymuj ciepło. Zwiększyć ciepło do średnio-wysokiej; dodać cebulę. Gotować, uncovered, 1 minuta lub aż sos jest lekko zagęszczony. Chochla 2/3 mieszanka bulionu szklanki do każdego z 4 płytkich misek; top każdej porcji z 1 filet.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Chochla

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Posypać równomiernie kolendrą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Oleju Roślinnego

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Chochla

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niesolony kurczak (np. Swanson)3Spód: okruszki z herbatników graham

3 łyżki oleju roślinnego 680papryka habanero

Półtorebka w rozmiarze 41, wstępnie ugotowane i obrane krewetki 1porcja startego parmezanu

ciemny olej sezamowy 1porcja startego parmezanu

mielony obrany świeży imbir 3

ząbki czosnku w plasterkach 4cale

pokrojona zielona cebula 3Spód: okruszki z herbatników graham

dolnosodowy sos sojowy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sake (wino ryżowe)1porcja startego parmezanu

ocet sherry 227papryka habanero

pokrojone czapki z grzybami shiitake 1warzywo (np. szpinak)

1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu 3warzywo (np. szpinak)

białe miso (pasta sojowa)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Dorsz w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Skyfall Pinot Gris. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.