Dorsz gotowany na parze z chrupiącymi warzywami

Name: Dorsz gotowany na parze z chrupiącymi warzywami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 16 szparagi cienkie, przekrojone o połowę w poprzek; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Półtorebka w rozmiarze 41, wstępnie ugotowane i obrane krewetki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane mieszane zioła, takie jak estragon, szczypiorek i pietruszka; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 1 małe czerwona papryka, cienko pokrojona; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Krążki słodkiej czerwonej papryki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala masło niesolone; 1 małe cukinia, ćwiartowana wzdłuż i w plastrach o grubości 1/4 cala

Dorsz gotowany na parze z chrupiącymi warzywami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i pescatariański przepis ma 251 kalorii, 34g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 5,68 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jeśli masz pod ręką szparagi, paprykę, Wino i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć cukinię, można śledzić to danie główne z Placki Deserowe Z Cukinii jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Dip jogurtowy z chrupiącymi brokułami na parze, Moja Sola na parze i warzywa, oraz Sezam Warzywa Gotowane Na Parze.

Instrukcje

W dużym garnku wyposażonym w 2 kosze do układania w stos lub w 2 garnkach, z których każdy wyposażony jest w kosz do gotowania na parze, doprowadzić 1 cal wody do wrzenia. Oderwij cztery 15-calowe arkusze folii. Kopiec jednej czwartej warzyw w środku każdego arkusza.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kosz Parowy

Smażone Krewetki

Słonina Wieprzowa

Warzywa posypać ziołami i doprawić solą i pieprzem. Na każdym kopcu warzyw ułożyć filet z dorsza i doprawić solą i pieprzem. Na wierzchu po 1 łyżce wina i 1/2 łyżki masła. Złóż krawędzie folii i uszczelnij.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Półtorebka W Rozmiarze 41, Wstępnie Ugotowane I Obrane Krewetki

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Przenieść paczki do koszy parowych. Przykryć i parować przez 15 minut.

Przełożyć paczki na duży talerz i odstawić na 5 minut. Ostrożnie otworzyć opakowania, wsunąć ryby i warzywa wraz z sokami na talerze i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Kosz Parowy

Smażone Krewetki

Słonina Wieprzowa

Składniki

Porcje:

szparagi cienkie, przekrojone o połowę w poprzek 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Półtorebka w rozmiarze 41, wstępnie ugotowane i obrane krewetki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane mieszane zioła, takie jak estragon, szczypiorek i pietruszka 4krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 1małe

czerwona papryka, cienko pokrojona 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Krążki słodkiej czerwonej papryki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

masło niesolone 1małe

cukinia, ćwiartowana wzdłuż i w plastrach o grubości 1/4 cala

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na dorsza. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które możesz spróbować, jest GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.