Czosnkowy kurczak na szpinaku z prażonymi orzeszkami piniowymi

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać czosnek kurczaka nad szpinakiem Baby z prażonymi orzeszkami pinii spróbować. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 3,53 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 36g białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 460 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz sól, suszone pomidory, musztardę dijon i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Kurczak Smażony Ze Szpinakiem, Czosnkiem I Orzeszkami Piniowymi, Szpinak Z Prażonymi Orzeszkami Piniowymi, oraz Smażony Szpinak Z Prażonymi Orzeszkami Piniowymi.

Instrukcje

W małej misce lub szczelnie przykrytym pojemniku ubić trzepaczką lub wstrząsnąć składnikami dressingu; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruby Czerwony Cukier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Cukierki Peachie-o

Ciepło 10-calowy nonstick patelni na średnim ogniu do gorąca. Gotować orzeszki piniowe na patelni o 4 protokół, często mieszając, aż orzechy zaczną brązowieć, a następnie stale mieszając, aż orzechy są jasnobrązowe; usunąć i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzeszki Sosnowe

Orzechy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Tymczasem w średniej misce wymieszaj okruchy płatków kukurydzianych i czosnek w proszku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Okruchy Płatków Kukurydzianych

Czosnek W Proszku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Dodać kurczaka; wrzucić aż równomiernie pokryte. Zwiększ ciepło do średniej-wysokiej. W tej samej patelni, podgrzać 1 łyżkę oleju, aż gorące. Kurczak gotować w oleju 8 do 10 minut, obracając od czasu do czasu, aż Nie różowy w centrum; usunąć i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

W tej samej patelni, ogrzać Pozostałe 1 łyżka oleju, aż gorące. Gotować szalotki i grzyby w oleju około 7 protokół, mieszając od czasu do czasu, aż złoty kolor i miękkie. Wymieszać suszone pomidory; zdjąć z ognia, wymieszać z kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Pomidory