Czosnek Kurczak Stir Fry

Name: Czosnek Kurczak Stir Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapusta krojona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mrożony groszek cukrowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starty świeży imbir; 6 goździki czosnek mielony; 1 bunch zielona cebula, posiekana; 2 cebula, cienko pokrojona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 1 czerwona papryka, cienko pokrojona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w paski; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szynka prosciutto, szynka iberyjska lub inna wysokiej jakości szynka pokrojona w kostkę; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala cukier biały

Czosnek Chicken Stir Fry może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 2,21 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 303 kalorie, 28g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Udaj się do sklepu i podnieś zieloną cebulę, cebulę, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać olej z orzeszków ziemnych, można śledzić to danie główne z Solone Ciasteczka Orzechowe Toffi jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Kurczak z brokułami Stir-Fry, Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami, oraz Szybkie 15 minut Stir-Fry kurczaka i warzyw dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej z orzeszków ziemnych w woku lub dużej patelni. Kiedy olej zaczyna palić, szybko wymieszaj 2 ząbki mielonego czosnku, korzeń imbiru, zieloną cebulę i sól. Smażyć, aż cebula stanie się przezroczysta, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Mielony

Zielona Cebula

Imbir

Olej Arachidowy

Goździki

Cebula

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać kurczaka i mieszać, aż nieprzezroczyste, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Dodać pozostałe 4 ząbki mielonego czosnku i wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Mielony

Goździki

Dodaj słodką cebulę, kapustę, paprykę, groszek i 1/2 szklanki bulionu / wody i przykryj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słodka Cebula

Papryka

Kapusta

Bulion

Woda

Groch

W małej misce, wymieszać pozostałe 1/2 bulionu szklanki / wody, sos sojowy, cukier i skrobia kukurydziana.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skrobia Kukurydziana

Sos Sojowy

Bulion

Cukier

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodać mieszaninę sos do wok / patelni i mieszać, aż kurczak i warzywa są pokryte zagęszczonym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Cały Kurczak

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Podawać natychmiast, na gorącym ryżu w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż