Czerwony Chard i ryż

Name: Czerwony Chard i ryż
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 plastry boczek, lub 1 (1/8-cala grubości) kawałek drobinki, drobno posiekane; 414 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka lub woda; 2 goździki czosnek starty; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo Starta gałka muszkatołowa; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 mała Gromada chard czerwony, łodygi i posiekane; 1 (może być lub przeglądać) wędzona słodka papryka lub słodka papryka; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż biały

Czerwony Chard i ryż może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole receptury przystawki. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 365 kalorii, 10g białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Na 1,45 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Foodnetwork ma 30 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odbierz boczek, oliwę z oliwek, paprykę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Garnek Crock czerwona fasola i ryż, Kurczak w garnku z ryżem i Chardą Szwajcarską, oraz Chard Baby I Brązowy Ryż placki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia w rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Extra Virgin

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj boczek, gotuj 2 minuty, następnie dodaj czosnek i wymieszaj 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Boczek

Dodać chard i doprawić odrobiną gałki muszkatołowej, sól, pieprz, i papryka. Gdy chard zwiędnie dodać ryż i wymieszać 1 minutę więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Gałka Muszkatołowa

Pieprz

Chard Szwajcarski

Ryż

Sól

Dodać bulion lub wodę i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień na wolnym ogniu i przykryć garnek. Gotować 15 do18 minut, lub do ryżu jest miękka. Puch widelcem i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stado