Czerwona fasola i ryż

Name: Czerwona fasola i ryż
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola czerwona; 1 łodyga seler naciowy pokrojony w kostkę; 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (wątroba i szyja usunięte); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielone świeże liście kolendry; 2 Duże goździki czosnek, lekko rozgnieciony z boku ostrza noża i mielony; 1 zielona papryka, łodyga i nasiona usunięte i małe pokrojone w kostkę; 0 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ramię; 1 łyżka czerwony ocet winny czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały

Need a bezglutenowe i wegetariańskie przystawki? Czerwona fasola i ryż może być super przepis spróbować. Na 78 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 243 kalorie, 10g białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 8. Ten przepis jest lubiany przez 38 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i podnieś gorący sos, fasolkę, mielony pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Garnek Crock czerwona fasola i ryż, Portorykański ryż i fasola (Różowa fasola), oraz Fasola Francuska ryż, zdrowa fasola Francuska ryż z siemieniem lnianym dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużym rondlu rozgrzać oliwę na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Saute czosnek, cebula, seler, i papryka do miękkości. Wymieszaj fasolę, cebulę w proszku, sól, pieprz i ostry sos. Zmniejszyć ogień do niskiej i niech mieszaniny gotować powoli podczas gotowania ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia Goya

Ramię

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Zagotować bulion z kurczaka i wymieszać z ryżem i masłem. Wróć do wrzenia, zmniejsz ogień do niskiego poziomu, przykryj i gotuj przez 20 minut bez zdejmowania pokrywki.

Składniki, których będziesz potrzebować

(wątroba I Szyja Usunięte)