Czego tu nie kochać?
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc daj kapary: czego tu nie kochać? spróbuj. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 238 kalorii, 34g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 2,61 zł / porcja, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz pod ręką pieprz, udka z kurczaka, pietruszkę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, można śledzić to danie główne z Ciasto cytrynowo-migdałowe z nadzieniem z twarogu cytrynowego jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Love Week: we Love ... graham Sweet Potato Cupcakes, Love Tea, oraz Wielka Miłość ... Maj dla podobnych receptur.
Instrukcje
Aby przygotować kurczaka, połącz pierwsze 4 składniki w dużej plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym.
Dodać kurczaka do worka; uszczelnić. Marynować w lodówce 15 minut, obracając torebkę od czasu do czasu.
Wyjąć kurczaka z worka; wyrzucić marynatę.
Kurczaka posypać równomiernie 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.
Umieść kurczaka na stojaku do grillowania pokrytym sprayem do gotowania; grill 5 minut z każdej strony lub do momentu zakończenia.
Rozgrzej piekarnik do 218°.
Aby przygotować pomidory, połącz pomidory i 2 łyżeczki oleju w 8-calowym kwadratowym naczyniu do pieczenia; delikatnie wrzuć.
Piec w temperaturze 218° przez 18 minut lub aż pomidory będą miękkie.
Połącz mieszaninę pomidorów, pietruszkę i pozostałe składniki, delikatnie mieszając.