Czarny pieprz Tofu i zielona fasola

Name: Czarny pieprz Tofu i zielona fasola
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 łyżka suszonego oregano pakowany brązowy cukier; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge fasola szparagowa, przycięta i podzielona na połowę; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu lekko rozgniecione awokado Hass; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szalotka pokrojona w plasterki; 397 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge twarde tofu, osuszone i poklepane na sucho

Need a bezglutenowe i wegańskie przystawki? Czarny pieprz Tofu i zielona fasola może być wybitny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 178 kalorii, 9g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 1,25 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz brązowy cukier, olej canolan, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 39%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj fasola szparagowa z fermentowaną czarną fasolą ~ aka brudna fasola szparagowa, Tofu Z Pieprzem Czarnym, oraz Tofu Z Pieprzem Czarnym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić średni garnek wody do wrzenia, dodać fasolkę szparagową, i gotować, aż jasnozielony, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Odcedzić i spłukać zimną wodą. W małej misce wymieszaj sok z limonki, sos sojowy i pieprz, a następnie odstaw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Pokrój tofu na 1/2-in.- grube prostokąty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Rozgrzać olej na patelni nieprzywierającej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj tofu, posypać cukrem, i gotować, obracając od czasu do czasu, aż równomiernie rumiane, o 10 protokół. Wymieszać szalotki i gotować, aż rumiane, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte