Czarny Pieprz Dungeness Crab

Name: Czarny Pieprz Dungeness Crab
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 gotowane kraby Dungeness (4 3/4 do 5 1/2 lb. ogółem), oczyszczone i popękane; 1 porcja startego parmezanu posiekana świeża kolendra; 2 Spód: okruszki z herbatników graham drobno posiekany czosnek; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo imbir mielony; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona zielona cebula; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Pęczek ziół: świeża kolendra, majeranek lub oregano i tymianek; 3 Spód: okruszki z herbatników graham olej z orzeszków ziemnych lub olej sałatkowy; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy o obniżonej zawartości sodu lub zwykły

Czarny pieprz Dungeness Crab może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 268 kalorii, 26g białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 1,89 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jeśli masz regularny sos sojowy, olej sałatkowy, ziarna pieprzu i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Hot Dungeness Crab Dip, Sałatka Krabowa Dungeness, oraz Dungeness Crab Cakes.

Instrukcje

W dużej misce, połączyć kolendry, czosnek, cebula, imbir, soja, i miód.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Oleju Roślinnego

Czosnek Goya®

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodaj kawałki kraba. Przykryć i schłodzić 15 minut do 1 godziny, często obracając kraba.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krab

Grubo zmiel pieprz w młynku do kawy lub zmiażdż wałkiem do ciasta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Bita śmietana I Czekoladowe Wiórki, Opcjonalnie

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Do 8 Dużych śliwek (około 1 1/2 Funta), Pokrojonych W 1/4-calowe Kliny

Wlać olej do 14-calowego wok lub 6-do 8-quart patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wlać kraba, marynatę i 1 1/2 łyżki pieprzu do woka. Często mieszaj, aż Krab będzie gorący na parze, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Krab

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Pozostałą paprykę posypać Krabem i dobrze wymieszać. Kadzi kraba i soki do misek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Krab

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Chochla

Uwaga: Sharon Tobin zaczyna od żywych krabów, które łapie. Jeśli zaczniesz od żywych krabów, niech twój sprzedawca ryb zabije 3 (5 1/4 do 6 funtów. total), oraz oczyścić i złamać je. Kawałki marynować (Krok 1), następnie wyjąć i dodać do gorącego oleju (Krok 3), przykryć i często mieszać przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Persimmon

Cienki-

Dodaj marynatę i 1 1/2 łyżki pieprzu na patelnię i często mieszać, aż skorupki kraba są jaskrawoczerwone, o 5 minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

(zalecany: Sos A1)

Krab

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyposażenie

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

6 Do 8 Dużych śliwek (około 1 1/2 Funta), Pokrojonych W 1/4-calowe Kliny

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Chochla

Składniki

Porcje:

gotowane kraby Dungeness (4 3/4 do 5 1/2 lb. ogółem), oczyszczone i popękane 1porcja startego parmezanu

posiekana świeża kolendra 2Spód: okruszki z herbatników graham

drobno posiekany czosnek 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

imbir mielony 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mielona zielona cebula 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Pęczek ziół: świeża kolendra, majeranek lub oregano i tymianek 3Spód: okruszki z herbatników graham

olej z orzeszków ziemnych lub olej sałatkowy 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu lub zwykły

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet i Riesling to moje najlepsze propozycje dla skorupiaków. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Laguna Winery Russian River Chardonnay z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.