Czarny dorsz z Miso

Name: Czarny dorsz z Miso
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramy filety z czarnego dorsza bez skóry, o grubości około 1 1/2 cala; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe biała pasta miso; 6 krewetki i żyłki Marynowany imbir, do serwowania; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala japoński sos sezamowy; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sok z cytryny, opcjonalnie; 6 krewetki i żyłki Olej roślinny do grillowania

Czarny dorsz z Miso to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Na 3,53 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 372 kalorie, 33g białka, oraz 17g tłuszczu. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz filety z dorsza, olej roślinny, sake i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Miso Czarny Sezam Karmelowy Popcorn Kulki + 15 Słodkich Sposobów Użycia Miso, Dorsz czarny z Miso (miso-marynowany dorsz Czarny), oraz Czarny Dorsz Z Miso dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małym rondlu zagotuj mirin i sake.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Japoński Sos Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Ubić miso do rozpuszczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Dodać cukier i gotować na umiarkowanym ogniu, ubijając, aż się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Przenieść marynatę do dużego naczynia do pieczenia i ostudzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Dodaj rybę i obróć do płaszcza. Przykryć i przechowywać w lodówce na noc.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzać patelnię grillową i naoliwić. Zeskrobać marynatę z ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Dodać rybę i gotować na dużym ogniu, aż rumiane, o 2 protokół. Odwróć rybę na ciężką blachę do pieczenia i piecz przez 10 minut, aż się łuszczy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Przełożyć na talerze i podawać z marynowanym imbirem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Imbir Marynowany

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

1kilogramy

filety z czarnego dorsza bez skóry, o grubości około 1 1/2 cala 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

biała pasta miso 6krewetki i żyłki

Marynowany imbir, do serwowania 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

japoński sos sezamowy 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sok z cytryny, opcjonalnie 6krewetki i żyłki

Olej roślinny do grillowania

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem na dorsza. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Loveblock Pinot Gris z oceną 4.6 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.