Czarna fasola Tostados z pikantną czarną fasolą

Name: Czarna fasola Tostados z pikantną czarną fasolą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu awokado pokrojone w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Ostra czarna fasola, odsączona; 2 6-calowe Tortille kukurydziane (6 cali); 1 1 łyżka suszonego oregano posiekana świeża kolendra; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekana zielona cebula; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekany marynowany pieprz jalapeno; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona sałata; 57 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 1/2 szklanki rozdrobnionego sera Monterey Jack o obniżonej zawartości tłuszczu; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu beztłuszczowa kwaśna śmietana alternatywa; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor

Tostados z czarnej fasoli z pikantną czarną fasolą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,08 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 324 kalorie, 18g białka, oraz 12g tłuszczu. Ten przepis służy 2. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz mielony kminek, pikantna fasola, marynowany pieprz jalapeno i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 66%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Chicken & Black Bean Tostados, Tostados z czarnej fasoli z pieczonym sosem Tomatillo, oraz Sałatka z fasoli z czarną fasolą, Black-Eyed Peas, Pepp.

Instrukcje

Tortille umieścić na blasze do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Piec w 350 przez 6 minut; przekręć tortille i piec dodatkowe 2 minuty lub do chrupkości. Top równomiernie z serem i pieprzem; piec 2 minuty lub aż ser topi.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Płaszcz mały rondel z gotowania sprayu; dodać pikantną czarną fasolę, kolendra, i kminek, puree lekko z tyłu drewnianą łyżką. Gotować na średnim ogniu, aż będzie gorąco, od czasu do czasu mieszając. Łyżka mieszanki fasoli równomiernie na tortille. Wierzch równomiernie z sałatą i pozostałymi składnikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)