Czarna Fasola Szparagowa

Name: Czarna Fasola Szparagowa
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, Pokrojona w kostkę zielona papryka; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu orzechy pekan planters®; 1 1 funt cukinii, cayenne; 1 1 funt cukinii, 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 2 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki fasola szparagowa, końcówki cięte; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 średnia czerwona cebula, pokrojona w cienkie plasterki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 16 szaszłyków; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu tarty parmezan; 1 1 funt cukinii, sól, plus 2 łyżeczki soli morskiej

Czarna fasola może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 97 kalorii, 2G białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 8 i kosztuje 43 centów za porcję. Jest dostarczany przez Foodnetwork. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz pieprz, czosnek w proszku, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular 20%. Spróbuj Fasolka Szparagowa Z Czerniejącą Szałwią I Orzechami Laskowymi, Fasolka szparagowa z Czerniejącą szałwią i orzechami laskowymi, oraz fasola szparagowa z fermentowaną czarną fasolą ~ aka brudna fasola szparagowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

W średnim garnku z sosem doprowadzić wodę do wrzenia i dodać 1 łyżeczkę soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobno Zmielone Orzeszki Ziemne

1 łyżeczka Plus 3/4 Szklanki Cukru, Podzielone

2 łyżki Wody, Plus Dodatkowa Ilość W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Spore Garście Startego Sera Parmigiano Reggiano Lub Romano

Dodać fasolkę szparagową i blanszować przez 2 do 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

Wyjąć z wody i natychmiast umieścić w łaźni wodnej z lodem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Plus 3/4 Szklanki Cukru, Podzielone

W średniej misce dokładnie wymieszać wszystkie suche składniki, w tym 2 łyżeczki soli morskiej. Wrzucić zieloną fasolkę w mieszaninie. W dużej patelni saute, dodać olej i ciepła do prawie palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku

1/2 Szklanki Drobno Pokrojonej Cebuli (około 1/2 Małej Cebuli)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony W Kostkę Ser Provolone (1/2 Cala)

Drobno Posiekane Orzechy Pekan PLANTERS®

Dodać fasolkę szparagową i gotować, aż przyprawy zaczną czernieć, około 2 protokół. Po zakończeniu dodaj masło, Wrzuć, połóż na talerzu i udekoruj parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu