Czarna Fasola Szparagowa

Name: Czarna Fasola Szparagowa
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 3 Spód: okruszki z herbatników graham Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo cayenne; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 2 warzywo (np. szpinak) półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasola szparagowa, końcówki cięte; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham uncje płynu świeżej wody; 2 Spód: okruszki z herbatników graham tarty parmezan; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól, plus 2 łyżeczki soli morskiej

Czarna fasola może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 97 kalorii, 2G białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 8 i kosztuje 43 centów za porcję. Jest dostarczany przez Foodnetwork. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz pieprz, czosnek w proszku, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular 20%. Spróbuj Fasolka Szparagowa Z Czerniejącą Szałwią I Orzechami Laskowymi, Fasolka szparagowa z Czerniejącą szałwią i orzechami laskowymi, oraz fasola szparagowa z fermentowaną czarną fasolą ~ aka brudna fasola szparagowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

W średnim garnku z sosem doprowadzić wodę do wrzenia i dodać 1 łyżeczkę soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodać fasolkę szparagową i blanszować przez 2 do 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki

Wyjąć z wody i natychmiast umieścić w łaźni wodnej z lodem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

W średniej misce dokładnie wymieszać wszystkie suche składniki, w tym 2 łyżeczki soli morskiej. Wrzucić zieloną fasolkę w mieszaninie. W dużej patelni saute, dodać olej i ciepła do prawie palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki

świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać fasolkę szparagową i gotować, aż przyprawy zaczną czernieć, około 2 protokół. Po zakończeniu dodaj masło, Wrzuć, połóż na talerzu i udekoruj parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu