Czarna fasola i ryż

Name: Czarna fasola i ryż
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 słonina wieprzowa; 1 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 850 papryka habanero czarna fasola, bez wody; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasolę smażoną, dokładnie podgrzaną, dodać odrobinę bulionu z kurczaka lub wody, aby uzyskać gładką konsystencję nadającą się do smarowania; 1 porcja startego parmezanu średni ząbek czosnku, mielony; 0 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 2 warzywo (np. szpinak) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 3 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe średnia cebula, posiekana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty

Need a bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie danie główne? Czarna fasola i ryż może być niesamowity przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 434 kalorie, 14g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 97 centów za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz mielony kminek, bulion z kurczaka, pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Ryż i czarna fasola (kuchenka Do Gotowania ryżu), Czarna fasola i ryż, oraz Czarna Fasola I Ryż dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średnim rondlu połącz 4 szklanki wody z 1 łyżeczką soli i 1 łyżeczką oliwy z oliwek. Doprowadzić do wrzenia. Wymieszać z ryżem, przykryć i zmniejszyć ogień do minimum. Gotować przez 20 minut lub aż ryż będzie miękki. W dużym rondlu podgrzej pozostałą oliwę na średnim ogniu. Podsmażyć cebulę, zielony lub czerwony pieprz, i czosnek, aż warzywa zmiękną, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Groszek Goya®

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodaj fasolę, bulion, ocet, liście laurowe, czarny pieprz, kminek i pozostałą sól. Przykryć i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do niskiej i niech gotować na wolnym ogniu przez 10 minut; usunąć liście laurowe. Łyżka fasoli na ryżu i posypać szalotki, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Słonina Wieprzowa

Cały Imbir, Rozgnieciony

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Dodatki (opcjonalnie)

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Groszek Goya®

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Podawać na ciepło.Wskazówka: na szybki zupa z czarnej fasoli, postępuj zgodnie z tym przepisem. Następnie usuń liście laurowe i przetworzyć mieszaninę w blenderze lub robocie kuchennym, aż będzie gładka. Zamiast podawać go z ryżem, łyżka łyżka śmietany na każdej porcji i posypać plasterkami szalotki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zupa Z Czarnej Fasoli