Czarna fasola, awokado i jajko Tostadas

Czarna fasola, awokado i jajko Tostadas może być tylko Meksykańska przepis, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis ma 575 kalorii, 17g białka, oraz 39g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 2,69 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mało kto lubi tę przystawkę. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz szalotki, sok z 1 limonki, jajka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Tostadas z czarnej fasoli z salsą z awokado, Kukurydza, awokado i czarna fasola Tostadas, oraz Tostadas z czarnej fasoli z sałatką z awokado dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej roślinny w średnim rondlu na średnim ogniu do połysku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodaj cebulę, jalapeño, kolendra, i kminek. Gotować, mieszając, aż cebula będzie miękka, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Oleju Roślinnego

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dodaj namoczoną czarną fasolę, następnie dodaj wodę, aż fasola zostanie pokryta przez 2 cale i doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu. Przykryj i gotuj, dodając wodę, jeśli to konieczne, aby fasola była tylko przykryta, aż fasola będzie miękka, a płyn zacznie lekko zagęszczać, około 40 minut. Doprawić do smaku solą, pieprzem i sokiem z limonki. Fasolę można przygotować do 3 dni wcześniej i podgrzać przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok. 1-1/4 Funta)

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Rozgrzać 1/4 cala oleju w średnim rondlu, aż się połysk, dodać tortilla i gotować, aż złoty i nadmuchane, następnie odwrócić i nadal gotować, aż obie strony są złote.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Przełożyć na talerz wyłożony papierowym ręcznikiem i natychmiast doprawić solą. Powtórz z pozostałymi tortillami. Po ochłodzeniu tostadas można przechowywać w szczelnym pojemniku do 3 dni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Tostadas

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Kiedy gotowy do podania podzielić tostadas między 4 talerze, mają fasolę ciepłą i awokado i ozdoby pod ręką, zanim zaczniesz smażyć jajka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tostadas

1 Suszony Pieprz Arbol

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Podgrzać mżawkę oleju roślinnego na dużej patelni nieprzywierającej lub żeliwnej na średnim ogniu, gdy olej zaczyna palić, dodaj tyle jaj, ile pozwoli na to patelnia bez przepełnienia. Smażyć jajka, aż białka są ustawione i żółtka są płynne. Top tyle tostadas jak masz smażone jajka z fasolą, następnie góry każdy z jajkiem, następnie plasterki awokado, kolendra, i szalotki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Cały Imbir, Rozgnieciony

3 łyżki Oleju Roślinnego

Tostadas

1 Suszony Pieprz Arbol

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

1/3 Szklanki Kakao W Proszku HERSHEY®'S

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Podawać natychmiast z plasterkami limonki i ostrym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Wyposażenie

Biały Jęczmień Perłowy

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

awokado w plastrach 227papryka habanero

Suszona czarna fasola, namoczona przez noc 8

tortille kukurydziane 8

(częściowo & )1porcja startego parmezanu

posiekane świeże liście kolendry, plus więcej do dekoracji 0warzywo (np. szpinak)

kminek mielony 4trochę posiekanej cukinii

Ostry sos do serwowania 4trochę posiekanej cukinii

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 1

wapno pokrojone w kliny 1porcja startego parmezanu

sok z około 1 limonki 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

średniej cebuli, drobno posiekanej (o 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

O oleju warzywnym, rzepakowym lub orzechowym 4

szalotki, cienko pokrojone 1porcja startego parmezanu

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańska świetnie komponuje się z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Williams Selyem Westside Road sąsiadów Pinot Noir z 4.7 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczu. Kosztuje około 140 dolarów za butelkę.