Cytrynowy Kurczak Śródziemnomorski

Cytrynowy kurczak śródziemnomorski może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.07 za porcję. Jedna porcja zawiera 403 kalorie, 28g białka, oraz 17g tłuszczu. 31 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, oregano, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Kurczak Cytrynowy & Orzo, Cytrynowy Kurczak Piccata, oraz Cytrynowy" Pieczony " Kurczak dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Połącz oliwę z oliwek, sok z cytryny, skórkę z cytryny, czosnek, oregano, sól i czarny pieprz w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Srebrne Nonpareile

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Umieścić piersi kurczaka w naczyniu do pieczenia 9x13 cali.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Zmiksuj sok z cytryny na kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Umieść ziemniaki, paski czerwonej papryki, czerwoną cebulę i plastry cytryny w misce, wlej pozostałą mieszaninę soku z cytryny na warzywa i wrzuć do płaszcza. Ułożyć warzywa i plasterki cytryny wokół piersi kurczaka w naczyniu do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Piec w rozgrzanym piekarniku przez 30 minut; kurczaka i warzywa posmarować kapiącymi patelniami. Kontynuuj pieczenie, aż kurczak jest rumiany, soki biegną jasne, i natychmiastowy odczyt mięsa termometr włożony do najgrubszej części piersi czyta co najmniej 160 stopni F (70 stopni C), O 30 więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego