Cytrynowe Kanapki Z Karczochem I Kaparem Z Tuńczykiem

Lemony Artichoke & Caper tuńczyk Sałatka kanapki jest bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Na $3.49 za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 664 kalorie, 38g białka, oraz 22g tłuszczu każdy. 3 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Jeśli masz filet z tuńczyka, kapary nonpareil, sałatę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Z łyżeczką wynik 88%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Tunan i Karczoch Cooler-kanapki tłoczone, Sałatka Z Makaronem Cytrynowo-Karczochowym, oraz Sałatka Z Tuńczyka Cytrynowego dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

397papryka habanero

zapakowane w wodę karczochy serca, odsączone, opłukane i grubo posiekane 2Tbs

osuszone kapary nonpareil, wypłukane 1

dojrzałe pomidory krojone w plasterki, pokrojone w 6 plasterków 6krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z cytryny 6liście

sałata (taka jak romaine, red leaf lub Boston), myta i suszona 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; więcej w razie potrzeby, aby pokryć rybę podczas gotowania 122 łyżki roztopionego masła

chleb na zakwasie, lekko tostowany 454papryka habanero

świeży filet z tuńczyka (wolę albacore)

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Wild & Wilder ekshibicjonisty Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 19 dolarów za butelkę.