Cytrynowa komosa ryżowa z dyni

Cytrynowy Quinoa z dyni może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 235 kalorii. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 4 i kosztuje 1,46 zł za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka czosnku, komosa ryżowa, orzeszki piniowe i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Quinoa z dyni, żurawiną i pistacjami (Quinoa "farsz"), Quinoa Risotto Z Dyni, oraz Faszerowane dyni z komosą ryżową dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pokroić squasha na pół i zeskrobać nasiona i sznurki (za pomocą łyżki grejpfruta ułatwia to). Obrać i pokroić w 1/2-calową kostkę i wymieszać z 1 łyżeczką soku z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Nóż Do Obierania

1 łyżeczka żelatyny W Proszku Bez Dodatków Smakowych

Umieść je na nieprzywierającej blasze do pieczenia (lub maty silikonowej), posypać odrobiną soli i pieprzu i piec przez 15 minut, mieszając w połowie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Umieść komosę ryżową w sitku o drobnych oczkach i dobrze ją spłucz i pozostaw do drenażu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Podgrzej głęboki, nieprzywierający garnek.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Dodać szalotki i czosnek i gotować, mieszając, aż szalotki lekko zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Dodaj quinoa i tosty to aż wyschnie i zaczyna wydzielać smakowity aromat.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Dodać squash wraz z tymiankiem i bulionem warzywnym. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu i przykryj. Gotować, mieszając raz lub dwa razy, aż cały bulion zostanie wchłonięty, około 20 minut. Wymieszać ze skórką z cytryny i 1 łyżką soku z cytryny. Doprawić do smaku solą i pieprzem, a w razie potrzeby dodać więcej soku z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka