Cytryna-pieprz pieczony Gardłosz pomarańczowy (Gotowanie dla 2)

Cytryna-pieprz pieczony Gardłosz pomarańczowy (Gotowanie dla 2)
Cytryna-pieprz pieczony Gardłosz Atlantycki (Gotowanie dla 2) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 2 i kosztuje $3.19 za porcję. Jedna porcja zawiera 183 kalorie, 21g białka, oraz 7G tłuszczu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Udaj się do sklepu i odbierz mąkę kukurydzianą, sól przyprawową cytrynowo-pieprzową, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 39%. Ten wynik nie jest tak ogromny. Spróbuj Pieprz Cytrynowy Pieczony Gardłosz Pomarańczowy, Gardłosz pomarańczowy z sosem z czerwonej papryki, oraz Gardłosz Atlantycki Pieczony dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Piekarnik rozgrzać do 218°. W 9-calowej kwadratowej patelni roztopić margarynę w piekarniku.
Składniki, których będziesz potrzebować
MargarynaMargaryna
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
PatelniaPatelnia
2
W płytkim naczyniu wymieszać mieszankę Bisquick®, mąkę kukurydzianą, sól przyprawową cytrynowo-pieprzową i sól. W innym płytkim naczyniu wymieszaj białko jaja i wodę. Zanurz ryby w mieszaninie jaj, a następnie pokryj mieszaniną Bisquick.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz CytrynowyPieprz Cytrynowy
Białka JajBiałka Jaj
Mieszanka Do PieczeniaMieszanka Do Pieczenia
Mąka KukurydzianaMąka Kukurydziana
WodaWoda
RybyRyby
SólSól
Różne Krakersy Lub Chipsy PitaRóżne Krakersy Lub Chipsy Pita
JajkoJajko
3
Miejsce w pan.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Piec odkryte 10 minut. Włączyć ryby z łopatką; piec około 15 minut dłużej lub aż ryby płatki łatwo widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
RybyRyby
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
SzpatułkaSzpatułka
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia17
Magazyn