Curry Z Dorsza

Curry z dorsza to bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 240 kalorii, 24g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 2,65 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 10 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni indyjskiej. Jeśli masz cebulę, pastę czosnkową, kminek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć kardamon można śledzić to danie główne z Placek Maślany Kardamonowy jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Arkusz Patelnia Chili Lime Dorsz, Pieczony dorsz z pomidorami i czerwoną cebulą, oraz [Recenzja - produkt] Speedy Malaysian Chicken Curry (ft. A1 Mięsny Sos Curry Instant).

Instrukcje

Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Umieścić cebulę na patelni. Zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować, często mieszając, 15 minut, lub do miękkości i brązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wymieszać pastę czosnkową i pastę imbirową na patelni. Gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Czosnkowa

Pasta Imbirowa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wymieszać z kminkiem, kolendrą, kardamonem, kurkumą i solą. Mieszać w jalapeno, kolendra, sok z cytryny, i pomidory z sokiem, skrobanie się wszelkie brązowe kawałki z dołu patelni. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu, przykryj i gotuj na wolnym ogniu 20 minut. Jeśli chcesz, sos można odstawić na kilka godzin w tym momencie, aby umożliwić mieszanie smaków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory W Soku

Sok Z Cytryny

Kolendra

Kardamon

Kolendra

Papryka Jalapeno

Kurkuma

Kminek

SOS

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Powrót sos do wrzenia, i umieścić dorsza na patelni. Zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować 15 minut, lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Ryby

Dorsz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

7941 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory pokrojone w kostkę z sokiem 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 łyżka miodu, plus dodatkowa ilość do skropienia 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana kolendra 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z dorsza pokrojone w kawałki 2Batoniki toffi Heath

2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 2Batoniki toffi Heath

do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

2 do 3 łyżek posiekanej natki pietruszki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

pasta imbirowa 2

świeże papryki jalapeno, sadzone i pokrojone w kostkę 12 łyżeczki czosnku w proszku

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 1( bakłażany)

cebula posiekana 1Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)1Batoniki toffi Heath

kurkuma 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.