Curry Sweet Potato & Wild Rice Soup

Name: Curry Sweet Potato & Wild Rice Soup
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe dziki ryż, gotowany; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo łagodne curry w proszku; 0 Batoniki toffi Heath garam masala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko roślinne; 1 Cała słodka cebula, pokrojona w kostkę; 1 ( bakłażany) cały średni słodki ziemniak, gotowany; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych; 3 całe ząbki czosnku, mielone

Curry Sweet Potato & Wild Rice Soup może być tylko zupą, której szukasz. Ten przepis służy 2 i kosztuje $1.14 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 5G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 142 kalorie. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 307 powiedziałoby, że trafił na miejsce. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Jest idealny do Jesień. Udaj się do sklepu i odbierz bulion warzywny, cebulę, mleko roślinne i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Zdrowe i pyszne: curry słodkie ziemniaki i brązowy ryż zupa, Ze spiżarni: zupa z dyni i dzikiego ryżu, oraz Dziki Ryż - Sałatka Ze Słodkich Ziemniaków Z Gruszkami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 218°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cheddar Beztłuszczowy

Pieczemy słodkie ziemniaki, aż do całkowitego ugotowania, około 45 minut do 1 godziny. Pozostawić do całkowitego ostygnięcia, a następnie odkleić skórę i wyrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cheddar Beztłuszczowy

Przenieść ziemniaki do blendera. W średnim rondlu połącz cebulę, czosnek, bulion, curry i garam masala. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień do niskiej, przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż cebula są przezroczyste, o 5 do 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Garam Masala

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Przenieś do blendera, dodaj mleko bezmleczne i zmiksuj na gładką i kremową masę. Wróć do rondla i dokładnie podgrzej. Dostosuj przyprawy, dodając 1/4 łyżeczki więcej curry lub garam masala w razie potrzeby. Jeśli zupa staje się zbyt gęsta, cienka z odrobiną mleka lub wody bezmlecznej. Wrzuć do miski i łyżkę ciepłego dzikiego ryżu do środka.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Do 9 Papryczek Poblano, Upieczonych, Obranych I Posiekanych

Garam Masala

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Dziki Ryż, Dokładnie Wypłukany

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

4 Uncje Przetworzonego, Lekkiego Amerykańskiego Sera (zalecany: Velveeta Light)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Posypać zmielony cynamon do dekoracji i podawać.Uwaga: ten przepis z czasem staje się bardziej aromatyczny. Jeśli to możliwe, zrób dzień wcześniej i delikatnie podgrzej.Informacje Żywieniowe

Składniki, których będziesz potrzebować

Cynamon Mielony